Моя специализация – это работа с самооценкой. В этой статье я расскажу, какое влияние имеет низкая самооценка и неуверенность в себе на важную сферу нашей жизни - профессиональную деятельность, а также как здесь помогают инструменты психологии и коучинга.
Порой у клиентов есть такие запросы:
⏺️ хочу поменять работу, но боюсь. Вдруг я потеряю то, что у меня есть и буду жалеть, что ушел.
⏺️ хочу повышения зарплаты или повышения по карьерной лестнице, но боюсь подойти к руководителю. Из-за этого сижу и жду пока меня заметят и что-то предложат.
⏺️ хочу сменить сферу деятельности, т.к. устал от того, чем занимаюсь, но боюсь осваивать что-то новое. Вдруг я зря потрачу время и не справлюсь с новой специальностью.
⏺️ хочу уйти с найма на фриланс, работать на себя, но не знаю, с чего начать, что конкретно делать, как достичь нужного уровня дохода, найти клиентов, вдруг я недостаточно компетентен и т.д.
⏺️ у меня есть несколько предложений по работе, но я не знаю, какое лучше выбрать. Боюсь ошибиться. Вдруг я пожалею, что сделал неправильный выбор.
Во всех этих запросах есть страх, тревога, неуверенность, которые проявляют себя именно в профессиональной реализации.
Почему порой не получается достичь результатов самостоятельно?
✔️Человек не имеет опыта в новой сфере или его недостаточно;
✔️Человек много что знает, но не понимает, как применить это системно;
✔️Есть большой расфокус и мало целевых действий;
✔️В окружении человека нет поддержки;
✔️Находясь внутри ситуации, человек сталкивается с естественными тревогами и страхами, склонен катастрофизировать, мыслить в категориях «черное-белое» и не видеть путей выхода.
Я прочувствовала все это на себе, когда в прошлом году приняла решение переходить с найма на фриланс и работать психологом. Свои тревоги я прорабатывала на личной терапии с психологом, но не могла понять, с чего мне начать, что конкретно нужно делать, где и как искать клиентов, как осуществить безопасный переход и решиться на смену образа жизни, когда в найме все стабильно и регламентировано, а во фрилансе много неизвестного.
Эти запросы оставались у меня без ответов, т.к. это работа с постановкой целей, а здесь нужны другие методы помощи.
Мне не удавалось помочь себе самой, т.к. это то же самое, что стричь себе челку или делать дизайнерский ремонт в квартире. Получится криво, потратишь много времени либо придется переделывать.
Я решила подключить коучинг. Благодаря этому я смогла сделать свою стратегию перехода с найма на фриланс, пошаговый план действий и начала двигаться по нему. Полгода назад я полностью перешла на фриланс и развиваю свою частную практику психолога.
При работе с такими запросами я информирую клиентов о том, что сочетание инструментов психологии и коучинга даёт возможность получить результат быстрее, эффективнее и с поддержкой.
Сейчас у меня есть программа поддержки по профессиональной самореализации, где мы с коллегой-коучем работаем вместе, чтобы помочь клиенту достичь своих целей.
Приглашаю Вас в мой телеграм-канал "Знаю себя".
Автор: Мария Звонарева
Психолог, Психолог по самооценке
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru