Сезон «Зарядок долголетия» продолжается. Второй год подряд проект «Московское долголетие» предлагает горожанам старшего возраста начинать летнее утро с разминки.
«Зарядки долголетия» проходят на 800 площадках во всех округах и районах города. К проекту присоединились звёздные спортсмены и профессиональные тренеры.
В Западном округе на Воробьёвых горах тренировку по гимнастике провела Олимпийская чемпионка в парном катании Татьяна Тотьмянина.
«Московское долголетие» - замечательный проект, который направлен на поддержании физической формы у взрослого поколения жителей столицы. Это позволяет сохранять здоровье и быть в прекрасном настроении. Меня сегодня очень удивили участники зарядки, насколько они бодры и веселы. В какой-то степени я зарядилась от них положительной, доброй энергией. Я им даже завидую и хочу быть в их возрасте такой же активной, - поделились впечатлениями Татьяна Тотьмянина. - С некоторых пор я занимаюсь йогой 6 раз в неделю. В прошлом я профессиональная спортсменка, но большой спорт - это не про здоровье, там велика вероятность физических травм. Чтобы поддерживать себя в форме я нашла новое хобби».
Олимпийская чемпионка пожелала участникам «Московского долголетия» оставаться такими же позитивными, продолжать заниматься тем, что нравится и своим примером показывать молодёжи, что жизнь в старшем возрасте есть, и она насыщенная и более осознанная.
67-летняя жительница Западного округа Любовь Тутова с удовольствием присоединилась к зарядке.
«Московское долголетие» я очень люблю, с первого дня в проекте. В прошлом году для нас уже проводили такие занятия, начинали мы с Триумфальной площади на станции метро «Маяковская», зарядки проходили в Лужниках, у Большого театра. Мне очень нравится. Я посещаю скандинавскую ходьбу, суставную гимнастику, участвую в соревнованиях, езжу на экскурсии «Доброго автобуса» раз месяц, такую возможность предоставляют за активное участие в проекте. Для нас сделали такую отличную программу, я очень довольна, - рассказывает Любовь Константиновна. - Я была на «Зарядке долголетия» 10, 11, 13 июня и планирую продолжать».
До выхода на пенсию Любовь Тутова была индивидуальным предпринимателем, а также работала старшим кассиром и заведующей магазином.
Долголеты отмечают, что после таких зарядок они чувствуют прилив сил и энергии, у них улучшается физическая форма и поднимается настроение.
Кардио-дэнс, тай-чи, здоровая спина, цигун, гимнастика - у москвичей старшего возраста есть возможность выбрать активность по душе.
Тренеры и известные спортсмены не только проводят зарядки, но и делятся личным ЗОЖ-секретами с участниками.
«Зарядки долголетия» будут проходить всё лето в будние дни с 9:30 до 10:30 на разных площадках.
Узнать расписание и точки сбора можно на сайте или в сообществе в социальной сети «ВКонтакте».
--
Екатерина Магдыч Фото: Александр Вдовенко