Нарколог Холдин: «Не смешивайте алкогольные напитки»
Главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин дал полезные советы россиянам, которые в летний сезон отправятся в отпуска. Рекомендации специалиста публикует издание «Baza».
Во-первых, отмечает доктор, лучше воздерживаться от коктейлей — алкоголь с газированной водой и сиропами быстро всасывается в кровь, поднимает уровень сахара в крови, а ещё, глядя на красивый напиток, психологически кажется, что это менее вредно.
Во-вторых, рекомендует Холдин, лучше не смешивать разные виды алкоголя ни в напитке, ни в течение одного застолья — опьянение будет более резким и сильным, а похмелье — более тяжёлым.
Перед возлияниями лучше плотно поесть хотя бы за два часа до начала застолья. Нарколог советует употреблять углеводы — рис, кашу, цельнозерновой хлеб. Во время приёма алкоголя нужно пить много чистой питьевой воды. Из напитков лучшим решением будет сухое вино или брют.
Ну и лучший вариант, говорит Виталий Холдин — вовсе воздержаться от употребления алкогольных напитков.
Фото: carposting