Вся наша жизнь - боль. Наверняка вы в том или ином варианте слышали подобную фразу. И либо соглашались, что отчасти это так и есть, либо торопились ее опровергать.
Иногда хорошие психологи ошибочно дают клиентам такую надежду и объяснение:
«Примите мою поддержку и понимание. У вас накопился тяжелый груз непрожитых негативных чувств, поэтому вам придется сначала немного помучиться, выполняя техники для проживания всего этого содержимого, зато потом вы сможете наслаждаться жизнью и приятными ощущениями».
Но это не совсем так.
Данная статья относится к глубинной психологии и поможет тем, кто испытывает проблемы в обучении искусству проживания чувств.
Люди, которые наслаждаются жизнью, вовсе не находятся в том положении, когда у них переработано все негативное содержимое и когда они получают из глубины своей психики только приятные сильные чувства.
Люди, которые наслаждаются жизнью, развили в себе навык проживания любых чувств. Их не смутит даже та ситуация, когда они обнаружат внутри себя такие мега-пласты тяжести, которая может их раздавить. (А при глубоком исследовании самих себя такие пласты обнаружат многие люди). Нет ничего страшного в иногда возникающем ощущении (чувстве), что эти негативные пласты уходят корнями в бесконечность и с ними невозможно ничего сделать.
Как известно, в жизни есть много чего такого, что человек не в силах изменить и переделать под свой вкус. И во внешнем мире, и в самом себе. Дальше начинается некоторая неопределенность. А может быть может переделать? А может быть когда-нибудь сможет переделать?
Это неизвестно. Важно то, что на данную минуту переделать это человек не может. А что же может? Вернее, что ему делать в этом случае? Ведь ему обещали, что можно проработать слои негатива в себе и жить приятной жизнью. Хочу сказать, что эти обещания были неоправданными со стороны психологов. Или неправильно понятыми со стороны самого человека.
А как правильно надо было понимать? Вот так, например: человек, живущий полнотой человеческой жизни, может проживать любые чувства. В том числе и негатив по отношению к тому факту, что не может чего-то изменить внутри себя. Такой человек может прожить негатив какой угодно силы (горечь, разочарование, возмущение, сожаление, — коктейль из любых чувств, включая те, которые не перечислены). Этого достаточно для того, чтобы говорить о полноценном проживании чувств. И сам по себе негатив такого рода не является проблемой. Периодическое наличие в нас негативных эмоциональных переживаний является нормой. Иногда необходимо давать себе «побыть в этом», потому что такие состояния позволяют проживать очень важные и глубокие человеческие темы.
И радость такого положения дел заключается в том, что, когда человек проживает свои негативные чувства по отношению к тому факту, что не может все менять внутри себя по своему желанию, то тяжесть того неподъемного груза внутри своей психики перестает давить на него. Неподъемный груз внутри не исчезает. Так же, как не исчезают те вещи, которые могут сильно не нравиться во внешнем мире. Но они перестают мешать проживанию чувств. Проживание чувств является важной составляющей полноты психологической жизни.
А неверный вывод о том, что вся жизнь является болью, делают те люди, которые не прожили всех своих чувств по отношению к тому факту, что не могут все в мире (и внутри себя) менять по своему желанию. Эти люди застряли во внутреннем дискомфорте и не нашли способов прожить его. Все по той же причине. Потому что не владеют искусством проживания любых чувств.
Этот текст появился в результате ответа на вопрос на форуме и затем был добавлен в обновленную версию консультации на тему: Проживание чувств. Способ избавления от эмоциональных страданий
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru