Сердце и сосуды должны быть под защитой всегда, а в жару особенно. Об этом сообщили в здравоохранении Тюменской области.
«Предстоящий месяц обещает нам быть жарким, да и нынешнее лето по прогнозам синоптиков сулит высокие температуры. Пациенты с сердечно-сосудистыми рисками находятся в такие периоды под особым контролем специалистов. В жаркие дни учащается сердцебиение и дыхание, в некоторых случаях появляется одышка, чувство нехватки воздуха, головокружение, общая слабость, скачки артериального давления, обмороки", - отмечает врач - терапевт участковый, врач-кардиолог Областной больницы №12 Екатерина ПопружнаяПрофилактика сердечно-сосудистых заболеваний в жару на даче включает в себя определенные меры предосторожности, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Советы: Гидратация: Важно употреблять достаточное количество воды, особенно в жаркую погоду. Питьевой режим должен быть поддержан, чтобы избежать обезвоживания. Физическая активность: Избегайте физических нагрузок в периоды высоких температур.Если вы все же занимаетесь физической работой, убедитесь, что делаете это в прохладное время суток, либо делайте паузы на отдых в тени. Защита от солнца: Используйте солнцезащитный крем, носите шляпу, легкую одежду с рукавами для защиты от солнечных лучей. Питание: Употребляйте легкую, низкокалорийную пищу, богатую овощами и фруктами. Избегайте переедания.Следите за потреблением соли. Умеренное потребление соли может помочь контролировать кровяное давление. 5. Охлаждение: Обеспечьте комфортные условия в помещении, используйте кондиционер или вентилятор, принимайте прохладный душ и избегайте перегрева. 6. И самое главное - прием лекарств: Если вы принимаете лекарства при сердечно-сосудистых заболеваниях, следует строго придерживаться регулярного графика приема под контролем лечащего врача.Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.
