Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,3 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Бывают такие моменты, когда ты просыпаешься утром и понимаешь, что за ночь ничего интересного не произошло, писать совершенно не о чем и в голове пусто.
Вот именно с такой головой я сегодня открыла глаза, как там у Винни Пуха " В голове моей опилки, да, да, да"! 😅.
Зарядку я сделала, снова вышло семь минут.
Не знаю, психосоматика работает что ли или правда после чувствуешь себя бодрячком. В общем, поскакала на кухню.
Вчера я очень рано легла спать, погода располагала. Поэтому сегодня с утра готовила жареную картошку, куриные желудки. Мыла голову, гоняла кота.
Этот паразит мохнатый озверел, кусается и царапается. Вчера пришла с работы, Кирилл вопит. Наш питомец его знатно так поцарапал. Думали станет спокойнее, ага, ждите, не про нашего кота.
Ну так вот, писать не о чем, мыслей в голове ноль и тут на помощь приходят коллеги 😂.
Есть у нас два мальчишки, 24 и 25 лет. Один женат, другой живёт с девушкой, но поведение порой дети-дети.
И вот болтают они о теории поколений, выясняют, кто к какому принадлежит, миллениалы и тд. Я заинтересовалась. Начала искать информацию. Любопытно же, кто мы. Так вот люди, рождённые с 1964 по 1984 - это поколение Х.
Я такая сразу фильм вспомнила, люди "Х", почувствовала себя крутой. 💪 Как раз сегодня ещё курточка кожаная сверху, ну прям как знала😂.
Утерла нос мальчикам, сижу как павлин горда и хохочу. Чего только не придумают. Зато настроение стало просто отличное 💃.
Вот что в голове у этой женщины?
И кто сказал, что мне 42, нет, нет, не моё, мне подкинули. Ещё детство в пятой точке играет😂.
Сегодня пятница, друзья мои. Урааа. Выходные. Ещё две недельки и я в отпуске. Жду не дождусь уже.
Ну и немного поговорим о макаронах.
На протяжении двух лет ведения блога о похудении, чего мне только не советовали. Говорили убрать сладкое, иначе не похудеешь. Есть больше овощей и клетчатки, без этого жизни нет. Отказаться от хлеба, а желательно от углеводов совсем. И вот в последнем коментарии мне предложили исключить из своей жизни макароны и сах. заменитель, от первых я никогда не похудею, а второе просто вредно для здоровья.
Много раз я говорила словами Парацельса "Всё есть яд и все лекарство, то и другое определяет доза".
Мы живем в мире, которым правит культ еды. Всё больше и больше на улице можно встретить различные ларьки с булочка и фастфудами. Кафе и рестораны на каждом шагу. Появляется всё больше новых блюд. Когда-то были только чебуреки да беляши, потом шаурма, бургеры, роллы, пица, сейчас уже такое разнообразие всего, что глаза разбегаются.
К чему я это всё пишу.
В окружении всех этих соблазнов очень трудно отказаться от чего либо.
Да, ты можешь ограничить употребление тех же макарон, чтобы похудеть. Но давайте ответим самим себе, положа руку на сердце, а сможете ли на всю жизнь отказаться от всего?
Люди, кто похудела, полностью изменил свое питание, существуют, но их единицы. Здесь, в Дзене, да, достаточно, но просто потому, что ищат тему по интересам. Если же наблюдать за людьми в городе, в поездках, все только и делают, что едят и пьют.
Повезло тем, кто стройный от природы и не поправляется.
А таким, как я, увы, надо держать себя в ежовых рукавицах, иначе плюс прям сразу. И как раз такие как я больше всего склонны к поеданию вкусняшек, зависимы от еды и ограничивая себя в чем либо, в итоге, доводят себя до срыва. Я это знаю и я это проходила не раз.
Ты не поправляешься от еды. Не надо себя ни в чем ограничивать. Захотел макароны, да ешь на здоровье. Вопрос лишь в количестве.
От 100 грамм спагетти ты не поправишься. А вот от тарелки грамм 400 пасты Карбонара, например, да ещё на ночь, очень даже можешь.
Есть множество диет.
И, кстати, однажды был совет есть как раз макароны отварные с помидорами свежими и ты 100% похудеешь.
Но если ты будешь есть всё это вёдрами, то эффекта не будет ни от чего.
Все диеты, без исключения, это дефицит калорий, другого ничего не придумали, как не старайся.
Не будет дефицита, не будет толка.
Что касается вредности чего либо.
Друзья мои, не обижайтесь, но вредно даже жить на свете, дышать воздухом, потому что он давно уже далёк от чистого и свежего.
Болезни - не от еды, не от лишнего веса, это ваша генетика и в первую очередь нервная система.
Много худых, активных падают с инфарктами и инсультами. Молодые мужчины, занимающиеся спортом, умирают от тромбов.
Да, безусловно, стройному жить легче, но это не панацея от болезней. Это всего лишь наш выбор.
У нас знакомый был, три инфаркта, курил, выпивал прилично, дожил до 70. А отчим, не пил, не курил, ходил киллометрами пешком, умер в 68.
Я никого не призываю ни к чему. Каждый делает свой выбор. Живите и наслаждайтесь, пока есть такая возможность. Не надо бросаться из крайности в крайность. А то иногда почитаешь комментарии и диву даёшься, люди думают, что они будут жить до 100 лет. Похудеют и будет им счастье. Зацикливаются на этом и забывают жить полной жизнью, радоваться и наслаждаться, сосредотачиваясь лишь на своем теле, будто только это приносит счастье, забывая об одном:
"Человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен" .
Мы живем в непростое время. Опасность подстерегает тебя на каждом шагу. Выходя из дома, ты не можешь знать, вернёшься ты туда или нет, так зачем же тратить свою жизнь на злобу, выяснение отношений, негатив?
Улыбайтесь и будьте счастливы💖.
Вот такая у меня философия.
На этом заканчиваю и прощаюсь до вечера.
Всех крепко обнимаю.
Искренне ваша Светлана 🥰