🤯Я думаю, многих интересует такой вопрос: «А стоит ли вообще заниматься спортом?». Для меня, ответ очевиден—ДА! Почему? В этой статье я приведу 10 причин, основанных на личном опыте.
1️⃣ИЗМЕНЕНИЯ В ТЕЛЕ
Наверное, это самая распространённая причина, по которой люди начинают тренироваться. Многие ждут красивую фигуру, кубики пресса и многое другое. Это приходит! Конечно, у меня пока ещё так себе, но всё идёт на улучшение!
2️⃣ПОЯВЛЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Лично мне, дополнительные занятия спортом (в фитнес клубе), принесли дисциплину и понимание того, что упорный труд всегда приносит результат. Если использовать правильную «технику», разумеется.
3️⃣ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ
Наверняка, после тяжёлой тренировки многие будут испытывать гордость за себя. Во всяком случае, я, всегда испытывала, особенно, когда улучшала свой результат и ставила новый личный рекорд.
4️⃣ХОРОШЕЕ НАЧАЛО САМОРАЗВИТИЯ
Вы можете почитать мой канал и убедиться, что у меня всё прекрасно. Но, я думаю, все понимают, что я не всегда вставала в 5 утра и тренировалась. А самое главное, не всегда могла заработать и заставить себя писать статьи. Дак вот, скажу, всё началось после спорта! Я просто начала ходить в фитнес клуб, а потом пошло поехало.
5️⃣УМЕНИЕ БОРОТЬСЯ
Начала ходить в фитнес клуб я недавно и сейчас уже не хожу, а тренируюсь на улице. Но вот бальными танцами я занимаюсь с пяти лет. И хочу сказать, что это не самый простой вид спорта. Отсюда умение «дожимать» и не жалеть себя, когда тяжело. Здесь конечно 50/50, но в целом, надеюсь, со временем эти качества будут ещё более выраженными.
6️⃣МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ И ПОУЧИТЕЛЬНЫХ МОМЕНТОВ
Спорт это в каком-то роде своя жизнь, поэтому в нём тоже есть море ярких эмоций. Причём, как положительных, так и отрицательных. Поэтому, просто поверьте, это интересно!
7️⃣УДОВОЛЬСТВИЕ
Если выбрать то, что по душе, то это безусловно будет доставлять массу удовольствия. Да и в принципе, физическая активность вырабатывает эндорфины — гормоны счастья. Поэтому, не стоит объяснять, что спорт—это кайф.
8️⃣ЛУЧШЕ РАБОТАЕТ МОЗГ
Я думаю, вы не раз слышали про стереотип неспортивного отличника. Это так, но только тогда, когда школьник не понимает материал, а всё время тратит на его зазубривание. В остальном же, отличники обычно спортивные. И часто ходят не только на олимпиады по «сидячим» предметам, но и по физической культуре тоже!
9️⃣СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА
Даже если я вся забитая и расстроенная прихожу на тренировку по танцам, после неё я чувствую себя замечательно. Меня это всегда успокаивает и позволяет забыть всё плохое.
🔟ПРАВИЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
За собой я заметила, что чем больше тренируюсь, тем правильнее питаюсь. Возможно, это связано с тем, что организм хочет качественную еду, чтобы лучше поддерживать жизнедеятельность при высоком расходе калорий.
🔥На этом всё! А что дал спорт тебе? Согласен со мной? Пиши своё мнение в комментариях!