Вспомнила недавно историю своей пациентки. Она мечтала уволиться со скучной работы и начать писать картины на заказ. Поделилась мыслями с подругой, а она начала осуждать ее мечту и запугивать неперспективным будущим. Если бы не проработали с пациенткой ее личные границы, то она бы так и следовала наставлениям своей "подружки"
Как отстоять свои личные границы? Давайте сегодня в этом разберемся
• Я чувствую себя некомфортно, давай не будем продолжать обсуждать это
• Я не могу сейчас ответить, мне нужно время подумать
• Я уважаю твое мнение, но это моя жизнь и мое решение
• Если ты будешь продолжать кричать, мне придется уйти
• Когда ты так делаешь, я чувствую себя плохо, пожалуйста, давай это обсудим
• У меня высокая нагрузка, я не могу тебе помочь
• Этот вопрос вызывает у меня дискомфорт и ранит меня
• Спасибо за предложение, но я откажусь
Считайте, этот пост - знак того, что пора заботиться о себе и устанавливать личные границы. Запомните, что вы - самый любимый для себя человек!
С любовью, ваш переговорщик с тараканами!
P.s. А у вас были или есть такие вот "подруги"?