Пробежала я по пульсу, вышло у меня аж 17 минут но это было ожидаемо, я почти шла а не бежала
Пульс старалась держать в аэробной зоне(80-90%) и ещё поняла что занятие на велосипеде сжигает больше жира чем бег и не поднимает пульс но это если я еду по прямой, если я поеду в гору пульс скорее всего улетит в космос 🤪
Так что надо ездить на велосипеде 😅Но если честно что то мне все эти заморочки не очень то нравятся, хочу знать о пробежке только время и километраж🙂 на этом и закончим😊
Всем спасибо 🤗