Всех приветствую в моем похудейном 🦭блоге!
Вот и неделя моей новой попытки постройнения позади, и наступило время оценить первые результаты.
Честные итоги
Что из моего плана удалось:
- придерживаться интервального питания. Пусть не совсем идеально, но считаю, что для меня, страдающей компульсивным перееданием, это успех;
- двигаться. Я старалась, очень. Но из-за того, что эту неделю я была на больничном с "детенышем леопарда" (я мастер придумывать себе оправдания и отговорки))), то план в 10 000 шагов выполняла тоже далеко не каждый день.
Почему то программа не даёт выбрать период вручную - показывает статистику либо за прошлую неделю, либо - за эту неполную🤷.
Пересчитала вручную за реальную неделю моего постройнения и среднее количество шагов за день получилось меньше - 7200🤦.
Но рвение больше двигаться на этой неделе было сильнО. Даже на велосипеде покаталась🤦. Один раз)))
Что из плана не удалось:
- не смогла отказаться от мучного и сладкого. Ну уж как есть. И не знаю, получится ли🤧🤷. Но я буду стараться. Может и поймаю свой Дзен))).
- перестала считать калории. Я уже писала, что мне это быстро надоедает. Так получилось и в этот раз, было ожидаемо.
Вот так список успехов и неудач разделился ровно 50/50.
Ну и что: стакан наполовину полон или, все-таки, наполовину пуст?
Надо стремиться к максимально полному стакану☝️!
Ну и недельный результат на весах - ради чего сегодня мы здесь, собственно, и собрались)))
До "красивого" отвеса в 2 кг я не дотянула 250 грамм.
Но все равно не плохо. Я довольна результатом.
Я шагаю дальше! 💃
А вы подпишитесь на мой канал и узнаете, удастся ли женщине - тюленю🦭 превратиться в человека💃 )))