Как не бросить заниматься!
После того как вы выбрали, какая именно физическая активность вам подходит (в статья "Как выбрать физическую активность безопасно" описала подход https://dzen.ru/a/ZmsXgzVPsW93YRK_?share_to=link), всплывает вопрос:
- Как не бросить занятия?!
Поставь цель! Цель это - результат, к которому ты придешь, регулярно выполняя действия.
Ответь на вопрос:
- Каким я хочу видеть свое тело?
- Для чего мне нужно заниматься?
Вариантов много:
- я хочу быть здоровым!
- а я хочу красивые персики, и чтобы на меня смотрели и любовались, но и здоровой быть хочу!
- а я хочу, чтобы ноги не отекали и была легкость!
- я хочу много энергии!
- я хочу, чтобы не ныла поясница и мне этого достаточно!
Ответов будет столько же сколько людей!
Вывод: Выбирай вид активности, который ведет тебя к цели!
Таким образом, ты будешь четко понимать - зачем ты это делаешь!
Каждая тренировка это шаг к результату.
P.S. В следящей статье расскажу про инструменты, которые помогут прийти тебе к цели)
Всем здоровья и красоты
С заботой тренер Александра Кузьмина.
