Все ли могут чувствовать близость? Задачка со звездочкой

Все ли могут испытывать чувство близости, как его чувствовать и что это вообще такое.

Вопрос сложный и интересный.

Эмоциональная близость — это точно про отношения. Отношения двух людей. А там, где есть отношения, там есть и определенная степень близости.

Близость может включать в себя, но не ограничивается -

1) ощущение доверия к другому человеку или взаимного доверия;

2) обмен личными чувствами;

3) признание достоинств и ценности другого человека и взаимное признание

4) возможность чувствоваться себя уязвимым в отношениях, быть таким какой ты есть

5) возможность признавать свою слабость и быть принятым. Вообще быть принятым в отношениях - это тоже про близость.

Может быть много аспектов близости, если вам есть что добавить, пожалуйста, добавьте к этому списку еще.

Как вы думаете кто регулирует степень близости, а значит и степень доверия, степень уязвимости?

Конечно, каждый сам регулирует на сколько он готов доверять, на сколько он может и хочет показать себя уязвимым в отношениях. Только вам решать как вы будете близки.

А что же мешает этой близости? Почему мы ее не испытываем?

Начнем с самой поверхности, представьте себе капусту, сейчас мы будем рассматривать каждый листочек, которыми она покрыта. Представим, что где-то там, в середине за всеми листочками и есть в самой сердцевине эта близость. Точнее способность быть близким с кем-то, уязвимым.

Один лист - это наши чувства, чтобы понять, а что у меня с близостью, нужно вообще-то понимать, а что я чувствую сейчас, т.е. осознавать свои чувства.

Допустим, вам человек говорит - я вас люблю - а вы бежите от него подальше. Допустим, это ваш друг, который решил открыться и предъявил свои чувства.

Вы решили убежать. Например.
Почему вы бежите, вам страшно? Вы понимаете почему вам страшно?

А почему вы бежите - это уже другой лист этой капусты - ваш опыт. У всех у нас есть опыт. У всех разный. Для кого-то признание в любви - это может быть опасный опыт. Для кого-то счастливый. Для кого-то опыт доверия - травматичный. Часто - быть уязвимым очень страшно, тяжело. И такой бывает опыт. Мы защищаемся от этого, всеми возможными защитами. Чтобы не испытать этот очередной травматический опыт.

Еще один лист - это защиты.

Испытать новый позитивный опыт близости возможно. Правда это требует времени и вашего психологической работы. Между психологом и терапевтом тоже возникают отношения. В таких отношениях можно безопасно говорить о своих чувствах, можно доверять, быть уязвимым, научится осознавать свои чувства и в безопасной обстановке рискнуть испытать новый опыт доверия, близости. Это чрезвычайно ценная работа, которая проводится в кабинете с психологом и может дать очень ценный опыт. И если у вас есть потребность в близости, с помощью такого опыта, можно не только ее заметить, но и удовлетворить, сначала в кабинете, а затем и в своих отношениях, в своей жизни. Доверять, быть уязвимым, обмениваться чувствами, признавать и ценить, быть признанным и ценным.

Буду рада вам помочь на этом пути.

Автор: Ольга Федорова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru