Группа британских ученых из Университетского колледжа Лондона провела исследование, в рамках которого был выявлен механизм «перезагрузки» мозга в процессе сна. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature.
Значение сна для нашего мозга долгое время оставалось загадкой для ученых. Хотя известно, что сон играет критическую роль в когнитивных функциях, его конкретное воздействие на уровне нейронов долгое время оставалось неясным.
Одной из основных теорий была гипотеза о синаптическом гомеостазе, согласно которой сон помогает балансировать активность синапсов — мест связи между нейронами — в период бодрствования. Без данного баланса мозг не смог бы формировать новые связи, необходимые для обучения.
Для проверки этой гипотезы ученые использовали генетически модифицированных рыбок данио с измененной генетикой мозга. Они наблюдали за животными в течение нескольких циклов сна и бодрствования, отслеживая изменения в синапсах.
Эксперимент показал, что во время бодрствования клетки мозга формировали больше связей, которые затем уменьшались во время сна. Этот процесс был особенно ярко выражен в первой половине ночи.
Когда рыбам мешали спать, синаптические связи продолжали увеличиваться, пока им не было предоставлено время для отдыха, после чего происходила «перезагрузка».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диета с интервальным голоданием самая эффективная.