Привет! Я Саша, занимаюсь йогой с 2009 года, а с 2014 практикую 6 дней в неделю и преподаю метод Аштанга виньяса йоги. И если бы вы знали меня в 2009 году, а потом резко встретили в 2024, то не поверили бы своим глазам и ушам. В 2009 я каждую неделю выпивала, курила и материлась трехэтажным.
Первый раз в йога-класс
После своего самого первого занятия йогой я вышла на улицу и не закурила, я не хотела курить! Ещё, я не хотела есть! И не хотела колбасы и мяса. Тут же по пути домой я резко стала некурящей вегетарианкой.
На тот момент я работала в офисе, весь наш коллектив был завсегдатаем курилки, по пятницам мы «расслаблялись» алкоголем, а в понедельник были вновь «огурцами» - ну в общем обычный набор.
Я держалась на «своей волне» примерно месяц, до 8 марта, не пила, не курила, не ела мясо, ходила на йогу после работы 4-5 раз в неделю. 8 марта стол в нашем офисе наполнился шампанским и пиццей с колбасой, я села и стала кушать фрукты, запивая соком.
Но ...
Общие насмешки над моим поведением и в принципе атмосфера праздника сломили мой неокрепший аскетизм. Я решила немного выпить, чуть попозже выкурить 1 сигаретку за компанию, пицца уже плотно заполняла мой желудок. Утром следующего дня я проснулась с тяжёлой головой, кашлем и депрессией. Но!!!! Я не стала с горя закуривать сигарету, как любила раньше, перед завтраком, а пошла умываться, одеваться и побежала с трясущимися конечностями от интоксикации на йогу.
То занятие субботнее в 11:00 я помню по сей день. Кажется, там я пережила репетицию инсульта. Никогда так не делайте! Нельзя после алкогольных возлияний заниматься йогой.
Война миров
Есть такая старая индейская притча:
Однажды старый индеец сказал своему внуку:
- Внутри каждого из нас живет два волка.Черный Волк олицетворяет все темное в твоей душе – это гордыня, зависть, злость, жадность, глупость, подлость. Белый волк олицетворяет все светлое и хорошее в твоей душе – это любовь, доброта, верность, бескорыстие, искренняя радость.
- А какой из них победит?
- Тот, кого ты кормишь.
Итак, продолжу мою историю.
В общем всю следующую неделю все было нормально, я ходила на йогу, не курила, не ела мясо (правда, яйца вернула в рацион и рыбу), и вот наступила пятница. Я, помня опыт прошлой пятницы, вновь, как в детстве решила, что зависимостям я не подвержена и если немного выпью шампанского за компанию и покурю одну сигарету, то на следующий день снова стану вести как обычно свою «чистую» жизнь. Но нет. Я опять вернулась после той пятницы к прежнему образу жизни с одной лишь помаркой. Я ходила все равно на йогу. Три раза в неделю.
Перед занятием я с обеда старалась не курить, чтобы никто не учуял на йога-классе от меня запаха (какая я была наивная), а выходя после занятия, я быстро-быстро убегала за угол и жадно выкуривала сигарету. Боялась, что моя преподавательница это увидит, поэтому пряталась.
Субботние занятия выпали из моего расписания из-за пятничных дискотек. Поэтому три и осталось.
Да. Я занималась йогой и имела вредные привычки. Но! Тот месяц, самый первый, он постоянно был в моей голове и я не теряла надежды, что скоро опять йога сработает и я вновь, как по щелчку, как это случилось после первого занятия, избавлюсь от всех своих недугов.
Правда жизни
Но этого не происходило. И однажды я пропустила в среду занятие по причине какого-то супер важного (ну-ну) дела. Опомнилась через пол года, поняв, что моя полугодовая карта закончилась, а я всего два занятия посетила по ней пол года назад. Все это время, я писала какие-то дурацкие причины своему йогу-преподавателю, о том, почему не могу прийти. Потом начала «прятаться» от неё, даже не заходила в ВК, чтобы она думала, что я просто уехала.
А потом я пришла обратно. Без предисловий, без предупреждений. С понурой головой и запахом табака…
Выводы:
- Лучше честно признаться себе в своих слабостях и зависимостях. Только так можно с ними начать работать.
- Бытие и ваше окружение определяет и образ жизни. Если мы долго находимся в определенном обществе, то перенимаем его мышление и поведение. Это так-то природный механизм нашего выживания.
- В йоге нам обязательно нужен учитель, без него мы будем начинать, бросать, снова начинать и далеко не уйдем.
- Также важно поддерживающее окружение. Если все вокруг занимаются йогой или ходят в спортзал или в бассейн, то для нас это тоже становится нормой. Особенно это важно для начинающих.
Поэтому от души советую найти авторизованного преподавателя Аштанга йоги в вашем городе и ходить на живые занятия. Если такой возможности нет, приходите на мой курс для новичков и ходите к учителю онлайн, мы проводим занятия в zoom 6 дней в неделю.
Подписывайтесь на канал, у меня еще много интересного и полезного для вас.