Аштанга Йога Онлайн | Сагитова Саша
57
подписчиков
Рассказываю, как с помощью Аштанга йоги достигать своих целей в жизни. Авторизованный преподаватель метода (level 2, Mysore, India). Записала самый подробный онлайн-курс для начинающих, аналогов которому нет. Провожу ежедневные онлайн-занятия в zoom – присоединяйтесь.
«Что ты мне дал, то я и перепутал» или вся правда о том, как йога влияет на наше сознание
Есть некий стереотип, что если человек занимается йогой, это автоматически делает его не только стройным и звонким, но еще светлым, радостным, просветленным. Все так, но и немножечко не так. Привет! Меня зовут Саша Сагитова, я практикую Аштанга йогу 6 дней в неделю более 10 лет, а еще преподаю офлайн и онлайн. И это дает мне возможность наблюдать, как йога влияет на нас и нашу жизнь. Давайте разбираться Да, она в любом случае будет менять вас и вашу жизнь, но с условием: Йога меняет и усиливает только то, что в нас есть и то, что мы в себя загружаем...
Как научиться рано вставать: неочевидные мысли и инструкция для каждого человека
Самый частый вопрос, который мне задают: Саша, во сколько ты ложишься спать, если просыпаешься в полчетвертого утра?! Отвечаю: я ложусь спать в 9 вечера. Нет, мне не хочется гулять после 9 и я даже очень удивляюсь в путешествиях, когда приходится где-то бывать после 9 вечера, что люди не спят еще в это время 🤣 Привет! Я Саша Сагитова, более 10 лет практикую йогу, а еще по утрам медитирую и читаю духовную литературу, с 6-7 утра веду классы для своих учеников онлайн и офлайн. Да, такой режим многих удивляет и кажется невозможным, но нет, я обычный человек и если могу я, то можете и вы...
Как правильно готовиться к «черному дню»: рассказываю на примере практики йоги
– Почему ты не доделываешь эту асану, и здесь тоже не доделываешь, в чем дело? –Так там же мостики надо делать дальше, а у меня сил на них не остается. Это очень интересный момент и мы все на него попадаемся. Сейчас экономить силы (то же про деньги, продукты, время, внимание и т.д.), чтобы ПОТОМ было легче. Но получается все наоборот. Я Саша Сагитова, 10 лет занимаюсь Аштанга йогой 6 дней в неделю, и все это время наблюдаю за собой и своими учениками. Практика - это не зарядка, не физкультура, а модель нашей жизни, которую мы каждый день проживаем на коврике...
Даже не представляла, что за 9 дней ты сможешь поставить меня на голову…
…Я думала, что в возрасте 61 год это нереально. Большая благодарность тебе как человеку за открытость, искренность, внимание и заботу к каждому ученику 💖💖💖 Было очень удобно проживать в йога-апартаментах с интересными девочками. Еду домой, а за спиной у меня как будто выросли крылья. До новых встреч! Саша, спасибо огромное за эти прекрасные 9 дней практики! Такой отзыв получила от участницы ретрита по Аштанга йоге со мной в Красной Поляне. Приезжайте и вы практиковать в кругу прекрасных людей с видом на горы...
Как освободить свою внутреннюю энергию для изобильной наполненной жизни
И речь тут у нас пойдет не про эзотерику, не про духовные практики и высокие материи, медитацию и аффирмации. Это всё тоже здорово, но я знаю более быстрый и эффективный способ улучшить свою жизнь во всех сферах. Привет! Я Саша Сагитова, 15 лет занимаюсь йогой и 10 практикую и обучаю одному методу - Аштанга йоге. Благодаря ей я стала много путешествовать, по 2-3 месяца живу в Индии и учусь в главной шале у Шарата Джи. Ко мне легко приходят идеи, замечательные люди, деньги на все мои цели и желания...
Как стать хорошим учителем в любом деле, в каком вы хотите
Тут недавно обсуждали тему «быть хорошим учителем»… все вот хотят кем-то быть и обязательно кого-то учить и еще обязательно хорошо это делать… Привет! Я Саша Сагитова, увлеченный практик и преданный адепт метода Аштанга йоги. И хотя я сама никогда не хотела кого-то чему-то учить, у меня обучаются сотни, может уже и тысячи людей. Читайте до конца, там важные выводы. Продолжу. Когда я сама себе выбирала учителя/препода, я в первую очередь смотрела на человека и то, какой он в жизни вообще. И мне на самом деле не важно было уже, чему меня будет учить этот человек...
Говорим о сроках: как быстро вы станете сильным и гибким с Аштанга йогой
Привет! Я Саша Сагитова увлеченный практик и авторизованный преподаватель Аштанга йоги, автор курсов для новичков, продвинутых и даже преподавателей (этот курс идет прямо сейчас онлайн). И сегодня я расскажу вам на своем примере, как быстро происходит развитие тела и ума в Аштанге. Я начала практиковать метод Аштанга йоги в 2013 году, не имея никаких «талантов», ни гибкости, ни силы, ни дисциплины. У меня не складывались ноги в лотос, на голове я не могла стоять, в мост с пола подняться не могла, руками до пола достать не могла...
Как изменить своих близких. Истории из жизни
Привет! Я Саша и больше 15 лет я занимаюсь йогой, 12 лет преподаю йогу и больше 10 лет следую одному методу, практикую и обучаю только ему - это Аштанга виньяса йога. Йога помогла мне увидеть совсем другую жизнь, избавиться от вредных привычек, улучшить свое здоровье, научила ставить и достигать любых целей. И вот у меня, и у вас тоже, у любого человека может возникнуть соблазн переманить своего близкого, родственника, друга в другой образ жизни (свой), другую компанию, другие активности, туда, где мы точно знаем, ему будет хорошо...
Как бросить курить с помощью Аштанга йоги. Информация для тех, кто давно бросает, но никак не добросит
Я курила по пачке сигарет в день, утром частенько была с похмелья после веселой гулянки. А потом начала заниматься йогой. Но, что вы думаете, курить и пить я не бросила. Точнее бросила на пару недель, а потом эти привычки вернулись ко мне с утроенной силой. Я курила до занятия йогой и после, становилась в дальнем углу шалы, чтобы преподаватель не слышал запаха табака от меня… А дальше было много интересного и на сегодняшний момент благодаря йоге я уже больше 10 лет не пью алкоголь и не курю. А раз смогла я, то сможете и вы...
Можно всем - и новичкам, и продвинутым практикам! 5-14 июля приглашаю вас на Аштанга ретрит в горах Красной Поляны в нашей новенькой Аштанга шале. Что будет: 7 майсоров и 2 лед класса, а также 4 мастер-класса. Плюс походы в горы разной сложности🏃♀🏃 Вы можете разместиться в наших личных vip йога-апартаментах на 8 человек, которые расположены этажом выше от шалы 🔥 там есть оборудованная кухня, две душевые, два сан узла, две умывальные, стиральная машина, чилаут-зона с панорамным видом на горы и атмосфера тотальной тишины и умиротворения 😌 Также вы можете самостоятельно найти себе жилье либо в Красной Поляне либо в Эстосадок, так как наш комплекс находится четко между ними на территории национального парка в шаговой доступности. ____________________________ Программа ретрита: 5 июля 6:00 - 8:00 Майсор класс Прогулка на водопад (около шалы) 18:00-20:00 мастер-класс «Почему не получается. Виньясы. Прыжки» 6 июля 6:00-7:30 лед класс 8:00-9:00 конференция 10:00 прогулка на купель и дальше 18:00-20:00 мастер-класс «подвижный таз и уддияна. Куда крутить и надо ли выпрямлять» 7 июля 6:00-8:00 Майсор класс 9:00 прогулка на Аибгу (ски пасс оплачивается отдельно 2000) 18:00-20:00 мастер-класс «прогибы» 8 июля 6:00-8:00 Майсор класс 9 июля 6:00-8:00 Майсор класс 10 июля 6:00-8:00 Майсор класс 11 июля 6:00-8:00 Майсор класс 12 июля Выходной Идем на Бзерпи (ски пасс оплачивается отдельно 2000) 13 июля 6:00-7:30 лед класс 8:00-9:00 конференция 14 июля 6:00-8:00 Майсор класс (Все прогулки по желанию) ________________ Стоимость: Йога программа со мной - 15000 Проживание в йога-апартаментах (за все 10 дней) - 12500 (ограниченное предложение) Бронируйте места и свое участие уже сейчас и сразу пишите мне в телеграм sashas1212
Вы удивитесь, но у вас тоже есть зависимости. Проверим?
Да, да, у нас у всех есть свои зависимости. И если эта фраза вызвала в вас отторжение, и вы сказали: нет, я выше этого, это не про меня! То у меня для вас новости: вы себе врете. Кто со мной еще не знаком, я Саша Сагитова, 10 лет занимаюсь и преподаю Аштанга йогу офлайн и онлайн. Недавно в своих соцсетях я провела опрос о том, кто какими вредными привычками страдает, и вот, что мне ответили подписчики (лексика авторов сохранена): И еще несколько уже с моими комментариями: По сути же все зависимости,...
Как за 10 дней перезагрузить свою жизнь при помощи Аштанга йоги
В день вылета я вдруг резко перехотела лететь, но все же села в самолёт до Москвы. А вот в Шереметьево началась та самая паническая атака. Когда объявили мой рейс до Дели, я звонила мужу и спрашивала, как мне взять билеты на поезд до дома, и что будет с моим багажом, я не могу сесть в самолёт, мне страшно. На что муж ответил «делай что хочешь» и отключился. Привет, друзья! Я Саша Сагитова авторизованный преподаватель и приверженец метода Аштанга йоги, рассказываю свою историю, как в первый раз полетела на обучение в Индию и к чему это меня привело...