Итак, вашему малышу уже исполнилось 6 месяцев, вы обсудили прикорм с педиатром, и ребенок показывает признаки готовности к еде. Как же начать? Вот несколько рекомендаций:
Поддержка Minikoioi, создателей премиальной детской посуды, позволяет мне радовать вас качественными видео на моем канале.
- Всегда кормите малыша в стульчике с хорошей поддержкой для туловища, бедер и стоп. Убедитесь, что есть подставка для ног и что бедра и колени находятся под углом близким к 90 градусам.
- Начинайте с 1-3 продуктов за раз. Избегайте больших порций на подносе или тарелке. Мы едим не только ртом, но и глазами, поэтому слишком много пищи может визуально перегрузить начинающего едока.
- Можно класть еду прямо на поднос стульчика или стол. Также можно использовать милые силиконовые тарелки и миски, которые вам подарили на baby shower, но это не обязательно.
- Идеи для первых продуктов: мягкие и спелые фрукты, такие как банан или авокадо, или мягко приготовленные овощи, такие как сладкий картофель или морковь. Нарежьте продукты на палочки шириной примерно с два взрослых пальца, чтобы ребенку было легче их хватать. Или дайте ребенку предварительно загруженный прибор с одним из вышеперечисленных пюре. Вот некоторые из наших любимых первых продуктов для метода BLW.
- Всегда следите за сигналами ребенка и кормите его ответственно. Пусть ребенок сам решает, хочет ли он съесть порцию еды и сколько он хочет съесть. Развитие и выражение чувств голода и насыщения у ребенка заложит основу для хороших пищевых привычек в будущем.
10 начальных продуктов для метода Baby-Led Weaning
Не знаете, с чего начать? Эти 10 продуктов богаты питательными веществами, легко готовятся и являются отличным первым выбором для ребенка.
- Авокадо
- Банан
- Сладкий картофель
- Лосось
- Брокколи
- Мясо
- Яйца
- Йогурт
- Овсянка
- Зеленая фасоль
Совет по железу: важно предлагать ребенку продукты, богатые железом, так как запасы железа начинают истощаться примерно к 6 месяцам.
Лучшие продукты для метода Baby-Led Weaning по возрастам
Вот пример питательных продуктов, подходящих для разных возрастов. Важно предлагать ребенку разнообразные продукты, текстуры и вкусы в первый год жизни.
6-7 месяцев:
- Слайсы авокадо
- Длинные ломтики банана
- Пареные брокколи
- Запеченные полоски сладкого картофеля
- Пареные полоски тофу
- Пареные палочки моркови
- Четвертинки вареных яиц
- Ломтики манго
8-9 месяцев:
- Половинки или четвертинки голубики
- Половинки или четвертинки малины
- Целые или тонко нарезанные клубники
- Пареный горох или вареная фасоль
- Цельнозерновые хлопья
- Цельнозерновая паста
- Фарш
10-12 месяцев:
- Омлет, ломтики авокадо, ломтики клубники, кусочки маффина с черникой
- Деконструированные тако с черной фасолью
- Спагетти с фрикадельками, нарезанные на маленькие кусочки
- Запеченная курица с цельнозерновой пастой и пареной брокколи
- Запеченный лосось с пареным горохом и морковью и рисом
Продукты, которых следует избегать
Некоторые продукты представляют высокий риск удушья для вашего ребенка, в зависимости от способа их приготовления, поэтому лучше избегать их до тех пор, пока ваш ребенок не будет готов к ним, что может произойти в возрасте от 2 до 4 лет.
- Твердые, сырые фрукты и овощи (морковь, яблоки, сельдерей и т.д.)
- Целые помидоры черри или виноград
- Целые ягоды и виноград
- Дынные шарики
- Сухофрукты (изюм, финики, чернослив и т.д.)
- Целые и измельченные орехи, куски ореховых паст
- Большие, жесткие куски мяса
- Хот-доги и другие мясные палочки
- Рыба с костями
- Большие куски сыра
- Жесткий или твердый хлеб
- Печенье, мюсли
- Попкорн
- Твердые конфеты, жевательные конфеты
- Маршмэллоу
ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ И УДУШЬЕ ОТ МЕТОДА BWL
Одной из распространенных проблем, связанных с отлучением от груди под руководством ребенка, со стороны медицинских работников, родителей и родственников из лучших побуждений, является его безопасность: увеличивает ли отлучение от груди ребенка частоту удушья у младенцев? К сожалению, на этот вопрос, похоже, нет однозначного ответа. Короткий ответ: возможно, нет, по крайней мере, если семьи хорошо осведомлены о подходе и следуют рекомендациям, связанным с продуктами с высоким риском удушья и продуктами, которых следует избегать.
В одном исследовании не было обнаружено различий в частоте удушья между группами, которые придерживались различных подходов к отлучению от груди под руководством ребенка или кормления под руководством родителей (10). Другие исследования показали, что родители, следующие за BLW, либо не сообщают о беспокойстве по поводу удушья, либо, если они нервничали из-за удушья, когда начинали BLW, они сообщали, что стали более расслабленными и уверенными в себе.
В конечном счете, вы захотите выбрать стиль кормления, с которым вы чувствуете себя комфортно как родитель, будь то отлучение от груди под руководством ребенка, традиционное отлучение от груди или их сочетание.
При любом подходе важно различать рвотные позывы и удушье.
УДУШЬЕ И РВОТНЫЕ ПОЗЫВЫ
Несмотря на то, что это может выглядеть и ощущаться интенсивно или пугающе в первый раз, когда родитель становится свидетелем этого, рвотные позывы отличаются от удушья.
ТОШНОТЫ
Когда у ребенка рвотные позывы, это, скорее всего, связано с тем, что пища, которая не была хорошо пережевана, попала слишком далеко в рот. Рвотный рефлекс – это встроенный защитный механизм для защиты дыхательных путей от пищи. С практикой ваш ребенок узнает, что ему нужно сначала жевать, а затем проглатывать пищу. К счастью, при продолжении практики приема пищи рвотный рефлекс со временем должен ослабевать.
К ПРИЗНАКАМ РВОТНЫХ ПОЗЫВОВ ОТНОСЯТСЯ:
· звуки, такие как кашель или треск;
· кожа ребенка может покраснеть или потемнеть
· Глаза ребенка могут слезиться
Младенцы обычно довольно быстро выздоравливают, и вы можете увидеть, как пища выходит у них во рту. Хотя и не так часто, но рвота после рвотных позывов может возникнуть. В это время внимательно наблюдайте и делайте все возможное, чтобы сохранять спокойствие.
УДУШЕНИЕ
С другой стороны, удушье возникает при закупорке верхних дыхательных путей, от пищи или предмета. Полная закупорка дыхательных путей мешает человеку эффективно дышать. Таким образом, удушье является настоящей неотложной медицинской ситуацией и требует быстрого вмешательства с вашей стороны.
К ПРИЗНАКАМ УДУШЬЯ ОТНОСЯТСЯ:
· Ребёнок молчит
· кожа ребенка может приобрести синеватый цвет
· Ребенок не сможет плакать или издавать много звуков
Ваш ребенок может перестать реагировать или потерять сознание, если пища не очищена.
КАК ОБЕЗОПАСИТЬ РЕБЕНКА
Как родитель двоих детей, я знаю, как страшно бывает вводить ребенку твердую пищу. При надлежащих мерах предосторожности и знаниях страхи ослабнут, и кормление вашего ребенка может стать прекрасным приключением для вас обоих.
· Избегайте продуктов с высоким риском удушья, как отмечалось выше.
· Всегда следите за едой – сидите рядом с ребенком и старайтесь не выполнять несколько задач одновременно, пока он ест.
· Ребенок должен сидеть в вертикальном положении во время всех приемов пищи и перекусов, а не полулежа. Если ваш ребенок начинает клонить в сон во время еды, уберите еду.
· Не ешьте в автокресле, если только взрослый не находится на заднем сиденье и не присматривает за вашим ребенком.
· Не позволяйте ребенку есть на ходу. Когда ваш ребенок ползает или ходит, не позволяйте ему двигаться с едой во рту или держать еду в руках.
· Проверяйте температуру продуктов, прежде чем предлагать их.
· Проверьте ротовую полость ребенка после того, как он закончит есть. Некоторые дети могут класть еду в карман по бокам щек или прилипать к нёбу во время обучения еде. Если вы видите, что еда осталась, предложите ребенку продолжать жевать, выплевывать ее, если это необходимо, или делать глотки воды или молока. Не засовывайте палец в рот ребенка, чтобы достать еду – мы хотим, чтобы ребенок научился ухаживать за едой.
Эксперт по детскому питанию Мишель Оливье. Увлеченная контролем и любовью к еде, решила готовить детское питание для своего ребенка самостоятельно, после разочарования в покупных вариантах, создавая вкусные и качественные пюре из органических ингредиентов. Написала три книги о питании детей: Little Foodie, Little Bento и Whole Food Baby
Источник: https://babyfoode.com/blog/complete-guide-to-baby-led-weaning/
#прикорммалыша#началоприкорма#питаниеребенка#кормление#прикорм6месяцев#прикормгрудничка#вводимприкорм