Друзья, продолжаем говорить про Уровни Организации Личности.
Первая часть про ПСИХОТИКОВ И ПОГРАНИЧНИКОВ тут - УОЛ (часть 1).
Невротики.
На этом уровне очень много людей.
Это условно здоровые люди.
ХАРАКТЕРНО:
1. Крепкая Идентичность. Прекрасно знают ответ на вопрос: Кто Я? Какой Я?
2. ЭГО-ДИСТОННО.
Они легко могут смотреть на себя и то, что с ними происходит со стороны НАБЛЮДАТЕЛЯ.
Могут прекрасно анализировать свою жизнь.
Умеют задавать себе вопросы и искать на них ответы.
3. Для них характерно:
- Токсичное чувство вины
- Проблемы с выражением злости, защитой границ
- Тревога
- Триггеры на чувство отвержения, одиночества
- Гиперотвественность
- Трудоголизм
- Проблемы в отношениях с Родителями, перенос этих проблем на отношения с партнёрами
НЕВРОТИКИ - это “хорошие” мальчики и девочки. Которые выпрыгивали в детстве из штанишек, чтобы УГОДИТЬ Родителю.
Их основная проблема - это невроз (тревога, напряжение), вызванный нерешенными внутренними конфликтами.
Существует 3 вида невроза:
1. АСТЕНИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ.
КОНФЛИКТ: “Хочу(должен), но не могу достичь”
Завышенные требования к себе и невозможность приблизиться к этому идеалу.
Вследствие этого трудоголизм >> выгорание >> проблемы со здоровьем >> dепреssиvный эпизод.
И так может быть по кругу. Человек чуть восстановился и снова начался трудоголизм.
2. КОНВЕРСИОННЫЙ НЕВРОЗ.
КОНФЛИКТ: “Хочу, но не дают”.
Завышенные требования к окружающим, но невозможность получить от них желаемое.
3. НЕВРОЗ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ.
КОНФЛИКТ: “Хочу, но боюсь”
Есть какая-то потребность и одновременно страх за свою безопасность при попытках реализовать эту потребность.
Невроз - это ВСЕГДА про тревожное расстройство!
При неврозах тоже могут быть заvиsиmоsти, но они лайтовые. Без жести.
Например, человек не уbиvaеt себя литрами кrеpкogо аlкоgоlя, а выпивает бокал viнишka за ужином.
Потому что это НУ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, когда твоя нервная система натянута как стрела. И аlкоgоlь в этом случае - это не акт неnаvиsтi к себе, как у пограничников, а это способ снять напряжение, успокоить тревогу.
Психолог нужен невротикам для решения достаточно сложных, глубоких вопросов. С простыми они прекрасно справляются сами.
С психологом они:
- ищут и прорабатывают свои внутренние конфликты,
- анализируют детство,
- получают опыт безусловного принятия,
- учатся выражать злость
- учатся работать с тревогой
- решают вопросы с самооценкой
- учатся сбалансированно выстраивать свою жизнь, исходя из своих ценностей и желаний
- отвечают на экзистенциальные вопросы
Если вы узнали себя в невротиках и хотите поработать со мной записаться можно тут - ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ.
Здоровые.
На этом уровне очень мало людей.
ХАРАКТЕРНО:
1. Цельная личность, сильная идентичность.
2. Высокий контакт с реальностью, отличное понимание причинно-следственных связей в своей жизни.
3. Гибкие психологические защиты, высокий уровень адаптации к реальности.
4. Проработаны ВСЕ психические травмы, обиды, пройдена сепарация от значимых взрослых.
5. Решены внутренние конфликты.
6. Решены экзистенциальные вопросы (смысл жизни).
7. Всё в порядке как с эмпатией, так и с границами.
8. Владеют всеми психическими навыками, т.е. умеют работать со стрессом, с тревогой, высокие коммуникативные навыки, высокий уровень эмоционального интеллекта.
9. Высокий уровень счастья и удовлетворенности своей жизнью.
Вот сюда, друзья, мы с моими клиентами и идём - к психическому здоровью.
Только на уровне психического здоровья вы сможете испытывать стабильное удовлетворение своей жизнью, а не качаться на эмоциональных качелях.
В целом, чем ближе вы к уровню здоровья, тем лучше вы себя чувствуете, тем легче вам достигать успеха и выстраивать близкие отношения.
Основная причина, по которой здоровые обращаются к психологу - это симптоматический невроз.
То есть произошла стрессовая ситуация - её нужно проговорить, проработать, найти пути решения.
Проработали ситуацию, отлично, психолог больше не нужен, дальше они сами прекрасно справляются.
Немного обо мне.
Про себя скажу, что когда я впервые пошла к психологу у меня был высокий пограничный уровень.
Я не была близка к психотикам, у меня не было страшных заvиsиmосtей, сильного саморазрушения, но я однозначно была потерянным, эмоционально нестабильным, неспособным на истинную близость, расщепленным человеком, со слабой идентичностью.
У меня было много триггеров, которые легко выбивали меня из равновесия, сильнейший невроз, обиды на Родителей, тревожно-dепrеssиvное состояние, которое я глушила аlкоgоlеm, эlекtrонkаmи, трудоголизмом.
Сейчас я невротик, ближе к здоровому уровню.
Есть моменты, которые я ещё прорабатываю, но в целом я очень стабильная, цельная, системная. Спокойная - насколько это возможно для моего типа нервной системы. Я - холерик.
Я отношусь к себе с большой заботой и принятием.
Знаю смысл своей жизни и живу в соответствии с ним.
У меня прекрасные отношения с мамой (папа уmer) и с мужем.
Напоследок хочу сказать:
“Все те страдания и кризисы, которые я пережила, пока активно работала над собой - стоили того состояния, которое я получила в итоге”.