Синдром "Белого кролика"
Утром из дома бегом с мокрыми волосами и одним накрашенным глазом.
В обед каждые три минуты звонок, поэтому желудок остается в режиме ожидания до вечера.
Вечером вместо того, чтобы приготовить вкусный ужин, на сковородку как-то пробрались магазинные пельмени.
А как иначе, если во время готовки «прилетает» ещё 72738 задач.
Друзья, какого персонажа напоминает Вам такой распорядок дня?
Суетливого Белого Кролика из сказки известного английского писателя Льюиса Кэрролла «Алиса в стране чудес»? Этот удивительный персонаж все время куда-то спешит, торопится, но ничего не успевает.
Такой синдром не является официальным заболеванием, но точно является официальным сигналом к тому, чтобы пересмотреть свой ритм жизни.
Представляете как тяжело перманентно ощущать состояние «везде опаздываю» и стараться ещё больше надавить на кнопку «ускорение».
Давайте проверим есть ли у Вас тревожные симптомы синдрома «Белого кролика».
Излишний перфекционизм и застревание в деталях
Пора бить тревогу, если Вы изо дня в день стараетесь сделать всё настолько идеально, что можете застрять в одной задаче на дни и даже недели.
Все время ищите, исправляете мелкие ошибки и несовершенства.
Страх перед ошибкой
Люди, страдающие от синдрома «Белого кролика», часто заранее испытывают страх перед еще не совершенной ошибкой.
Они испытывают стресс, что их работа будет недостаточно хорошей, или что они не смогут выполнить задачу в срок.
Из-за этого они могут навязываться со своими сомнениями/вопросам, что в конечном итоге вызывает раздражение у окружающих.
Отсрочка и прокрастинация
Страх ошибок также провоцирует прокрастинацию.
Из-за своей чрезмерной заботы о деталях и страха перед неудачей такие люди могут проводить много времени на предварительной подготовке, не приступая к непосредственному выполнению задачи.
Низкая эффективность
А это уже последствие предыдущего пункта.
Предварительная подготовка и внимание к деталям (чрезмерное) приводит к срыву сроков, а вместе с этим и к снижению продуктивности человека в целом.
Побеждать синдром белого кролика будем на БЕСПЛАТНОМ 5-ТИ ДНЕВНОМ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГЕ «Женщина Управленец»
Подробнее о моем бесплатном тренинге по ссылке: https://lp.shukhat.org/5days?utm_source=dzen