У меня есть одна вредная привычка, которая тянется за мной с самого детства, от которой я никак не могу избавиться до конца, а главное, она мешает работать с моей проблемной кожей.
Я ковыряю лицо и тело. Ужасно, правда?
Начало моей истории можно прочитать ЗДЕСЬ.
В детстве я могла расковырять до крови какую-то мелкую болячку. В любой момент, когда руки не были особо заняты, они могли потянуться что-то колупать. Даже не так. Руки тянулись просто ощупать собственную кожу, а найдя там малейшую неровность, стремились от нее избавиться радикальным образом. Потом мне нравилось давить прыщи и черные точки на себе и ком-то. Нравится копаться в волосах мужа. Короче, я та еще обезьяна.
Читала, что это то ли от тревожности, то ли перфекционизма. Но никакие объяснения этой привычки реальной пользы мне, конечно, не принесли.
Это продолжается и сейчас. Что касается тела, то тут я почти нашла решение: усиленно увлажняю кожу тела, чтобы все, что я расковыряла, не было таким шершавым и манящим снова содрать. С лицом такой номер не прокатывает. И порой, когда я почитываю ленту соцсетей или занимаюсь учебой, руки начинают снова жить своей жизнью. Пока получается только вовремя остановиться, чтобы не дойти опять до крови. А вот совсем унять привычку не удается. И из-за этого у меня долго не проходят следы от прыщей, там остаются красные пятна. Хорошо хоть не пигментация!
Мой психотерапевт дал мне рекомендацию, с помощью которой можно попробовать побороть дурную привычку. Я ею воспользовалась только один раз, что явно недостаточно. Но продолжать пока просто не хватает когнитивки. У меня практика на учебе, а впереди сессия. Так что, все остается как есть.
почитать про косметику👇