Пища достаточно сильно влияет на работу щитовидной железы, а определенные продукты могут подавлять способность организма усваивать заместительные гормоны, которые принимаются при терапии эндокринных заболеваний.
Вот список продуктов, которые могут нарушить работу вашей щитовидной железы:
❌Продукты с высоким содержанием йода.
Хотя йод играет ключевую роль в регуляции гормонов щитовидной железы, его чрезмерное количество может вызвать гипотиреоз
❌Глютен.
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы чаще встречаются среди людей, страдающих целиакией.Целиакия вызывает повреждение тонкого кишечника в результате употребления глютена – белка, содержащегося в пшенице, ячмене, овсе и ржи.
❌Кофеин.
Исследование показало, что кофеин блокирует усвоение заместительных гормонов щитовидной железы.
❌Овощи семейства крестоцветных.
Овощи семейства крестоцветных, такие как капуста кале, цветная капуста, бок-чой, брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, могут влиять на выработку гормонов щитовидной железы
❌Соевые продукты.
Уже давно существует обеспокоенность по поводу потенциального негативного воздействия, поскольку соя подавляют функции тиреоидной пероксидазы, необходимой для производства тиреоидных гормонов.
❌Сладости.
Лучше всего уменьшить количество сахара, которое вы употребляете, или попытаться полностью исключить его из своего рациона.
❌Жирная пища.
Насыщенные жиры нарушают способность организма вырабатывать тиреоидные гормоны
❌Полуфабрикаты.
Полуфабрикаты, как правило, содержат много натрия, а людям с нарушением работы щитовидной железы следует его избегать.
❌Алкоголь.
Согласно исследованию, алкоголь оказывает токсичное воздействие на щитовидную железу и подавляет способность организма использовать тиреоидные гормоны.
Узнать больше интересных статей вы можете в нашем телеграмм канале, где мы публикуем еще больше статей о нашем организме!