… если в ней не соблюдается температурный режим!
⠀
Баня – волшебное место, которое не только тело, но и душу излечивает, но, как и любая эффективная процедура, она требует трепетного к себе отношения.
⠀
Так какая температура и влажность в русской бане правильными считаются?
⠀
- Минимальный порог – 50 градусов, максимальный – 90, но рекомендуем выше 60 не поднимать.
⠀
- Влажность же 70-80%. Если кажется, что в парилке влажности недостаточно, ее всегда можно увеличить, добавив воду на раскалённые камни.
⠀
Именно при таких показателях ваше тело, мышцы и суставы прогреваются, а кожа становится мягкой и эластичной!
⠀
Что по рекордам?
Пока максимальные результаты показал швед Андреас Меллер. Он просидел в парилке целых 17 минут. Какой была температура? 110 градусов.
Повторять настоятельно не рекомендуем. Парение должно быть удовольствием, а не испытанием на прочность.
⠀
С температурой понятно, а как мы согреваемся? Есть ли нюансы?
⠀
Да! Например, знали ли вы, что в бане существуют целых два вида прогрева? Рассказываем.
- Инфракрасный (источник – прогретые деревянные или керамические поверхности) и тепловой конденсации (источник – водяной пар, когда гости в каменку поддают).
⠀
Первый вид самый полезный. В то время, как пар нагревает лишь поверхность кожи, ИК охватывает до 5-8 см нашего организма (в глубину). Именно он и запускает все волшебные процессы, которые мы описывали ранее – от улучшения кровообращения и заканчивая нормализацией обмена веществ.
⠀
Мы в Банном Дворе поддерживаем верный уровень температуры и влажности, чтобы и вам, гостям, было комфортно и изменения положительные происходили.
⠀
Вот так, следить за своим здоровьем можно через походы в баньку русскую, но только в ту, где о вас позаботятся и подберут температуру оптимальную!
⠀
Ждем вас, гости дорогие, в нашем Банном Дворе!
_________
Бани с собственным бассейном и дубовыми купелями.