Всем добрый день!
Вторник прошел по плану. В преддверии праздника и выходного дня настроение было приподнятое. Удалось избежать попадания под дождь – все время успевала добраться до пункта назначения в перерывах между ливнями😊
После достаточно длительного перерыва тренировка на спину прошла прекрасно, дополнительно сделала несколько подходов на плечи.
Тренировка:
Питание сейчас не слишком разнообразное, в основном чередую любимые блюда, стараюсь добавлять побольше клетчатки. Это помогает дольше ощущать сытость и улучшает работу жкт.
Общее количество шагов за день 20 121.