Для болей в спине, для повреждения позвоночника не обязательно нужны резкие перегрузки. Система — тоже действенный метод, который помогает или вредит.
Об этом рассказали ортопеды, их советы собрал «Доктор Питер».
Врачи напомнили женщинам о сумках, в которые дамы помещают весь свой мир — косметику, сменную обувь, покупки, кошельки и тысячу «очень нужных мелочей».
Если такие сумки носить на одном плече или через плечо, можно заработать массу проблем.
Не только тяжёлая, но и просто объёмная сумка на одном плече изменяет положение тела, позвоночник искривляется. Это может вызвать боли не только в самом плече и позвоночнике. Из-за передавленных нервов и сосудов, плохого кровоснабжения заболит голова.
Всё это вы можете получить уже через несколько дней после использования объёмной сумки, предупреждает нейрохирург Лю Мацишин.
А ортопед Кевин Лис рекомендует пользоваться рюкзаками с широкими мягкими лямками, в которых равномерно распределён вес.
Справка: у здорового человека 32−34 позвонка; разное число позвонков бывает в копчиковом отделе — 3−5; со временем число позвонков у человека может измениться из-за срастания некоторых, это не опасно для жизни, но сковывает движения, обычно происходит на фоне заболеваний либо отклонений.
Информационный материал не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Учёные назвали внешние признаки людей с высоким риском сердечных болезней.
