Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,3 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Вчера в коротком ролике рассказывала о том, что проснулась утром, будто по мне проехал каток. Не ною, просто констатирую факт.
Я очень метеозависимый человек и каждое изменение погоды сказывается на моем самочувствие. Сосуды так реагируют и ничего с этим поделать невозможно.
Мне тут писали, что не с чего уставать, сижу целый день на работе и всё в таком духе. Я вот никогда и никому не желаю оказаться в моей шкуре, когда ты проснулся утром и уже сползаешь с кровати.
Знаете, есть у меня знакомая одна, которая всю жизнь страдает мигренью. И когда у неё начинается головная боль, то не помогает ничего. И она просто овощ, потому что ничего делать не может. А ещё одна знакомая во время КД лежит три дня пластом с самой юности, вот такая реакция организма, берет больничный.
Я к чему это пишу, просто мы все разные, у всех свой порог боли, свои проблемы со здоровьем и совершенно некорректно сравнивать себя с кем-либо.
Ну так вот, на тренировку я в буквальном смысле ползла.
Нет нет, шла то я довольно интенсивный шагом, но было так тяжело, будто я несу 500 кг на себе. Отекла так, что сжимая ладонь аж больно было. Да еще духота жуткая. Когда дул ветерок, я как будто глоток воздуха получала.
Дошла до спортзала, говорю тренеру, что неделю скакала как коза, а сегодня еле дрыгаюсь.
Знаете, что мне Юля ответила? Что есть люди, генетически не расположены к спорту. И на подсознательном уровне им в прямом смысле плохо, как только они собираются им заниматься. То есть идёт отторжение.
Уж не знаю, отношусь я к таким или нет, но я всю жизнь терпеть не могла физкультуру.
Кстати, буквально на днях прочла, что были исследования, в которых выявили, что каждый пятый человек обладает геном, который делает человека непригодным к спортивным тренировкам. И его обладатели могут сутками сидеть в спортзале, но при этом не сбросить ни грамма. О как😅.
Я не берусь судить и рассуждать на эту тему, и естественно не претендую на истину, просто рассказываю то, что вижу, читаю и слышу периодически😅.
Но вернёмся к спорту. Тренер говорит, сейчас мы тебя реанимируем, погоняем лимфу и выйдешь отсюда как новенькая.
Вот не поверите, ничего особенного мы не делали, врачаги ступнями, пальцами, ногами и к конце тренировки я действительно стала чувствовать себя в разы лучше. Отёк из тела начал уходить и я, спокойно уже сжимала ладонь. Домой шла бодро, да ещё посвежело на улице и я реально стала как новая.
У меня однозначно волшебный тренер.
Вчера когда ходила забирать переноску котику, то пришли ещё мои черевички. Кто бы что не говорил, я обожаю балетки. Пусть не модно, но я в них чувствую себя, будто разутая. Кто-то писал в комментарии, когда я показывала заказ, что такая обувь подходит только тонким и звонки. Ну не знаю, вот как они смотрятся на моих ногах. Не вижу ничего криминального 😅.
Ой, милые мои, какой вчера был у нас ливень. Просто поток воды. Аж страшно. Тучка чёрная ходила долго, я ещё когда с котиком отправилась в ветклинику, боялась что дождь пойдёт сильный, но нам повезло, был небольшой. А потом жуть жуткая просто. Сегодня погода поменялась, прохладнее, пасмурно и дождь. Глоток свежего воздуха. Вот поэтому я вчера и чувствовала себя так ужасно, потому что погода поменялась.
Ну а котик мой ожил, чему я бесконечно рада🥰.
Уже перед сном пришёл, чтобы я его погладила. Спал то со мной, то уходил куда-то.
Утром пришёл, мурлыкал.
Я так переживала, что он перестанет быть таким же ласковым, как раньше.
Вчера купила ему на пробу два корма, дорого, конечно. Тот, что на первом фото цена 70 р, а второй 100. Уж не знаю, оголодал ли котик или действительно очень ему понравилось, но коричневый съел до крошки. А вот белый утром уже не так.
Ну а я продолжаю свой не лёгкий путь ппохудения. Попробовала пожарить бедро куриное без масла, очень хотелось с чесноком и корочкой. Получилось отлично. Я сначала обжарила на большом огне, потом чуть воды и тушила и в конце чеснок и до испарения жидкости. Правда бедро с кожей, но это же лучше, чем то же самое, но с маслом. Меняем потихонечку привычки.
На этом прощаюсь с вами до вечера.
Всем желаю тепла и солнышка в душе 💖☀️.
Искренне ваша Светлана🥰