С непроизвольным выделением мочи, как свидетельствует статистика, на протяжении жизни сталкивается каждая третья женщина. Риск развития инконтиненции увеличивается в возрастной группе 35+.
На своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о мужском и женском здоровье.
Безусловно, любое заболевание лучше предупредить, чем потом лечить.
Давайте выясним:
- из-за чего развивается недержание;
- какие профилактические меры позволяют предотвратить развитие инконтиненции;
- что делать, если вы уже столкнулись с недержанием мочи.
Из-за чего развивается недержание
Непроизвольное выделение мочи может быть связано:
- с неправильной работой детрузора (мышечной оболочки) мочевого пузыря. При этом пациентка испытывает неожиданные сильные позывы, в результате которых непроизвольно выделяется порция мочи;
- с увеличением давления в брюшной полости. В данном случае выделение мочи может происходить, например, при смехе или на фоне физических нагрузок.
С инконтиненцией могут столкнуться женщины, у которых:
- имеются наследственные дефекты соединительной ткани;
- в результате сложных родов были травмированы ткани промежности;
- в анамнезе были операции на органах малого таза;
- полностью прекратились менструации. Дело в том, что в менопаузе вследствие изменения гормонального фона снижается тонус мышц тазового дна;
- диагностировано ожирение;
- выявлены хронические инфекционно-воспалительные процессы в органах малого таза;
- имеются нарушения деятельности центральной нервной системы (допустим, после травмы позвоночника);
- выявлены объемные образования, сдавливающие мочевой пузырь.
Кроме того, в некоторых случаях недержание развивается на фоне серьезных физических нагрузок и применения ряда лекарственных средств.
Читайте также
Выделения между месячными. Когда надо беспокоиться и идти к врачу?
Какие профилактические меры позволяют предотвратить развитие инконтиненции
Чтобы избежать непроизвольного выделения мочи, врачи рекомендуют:
- активно двигаться. В современном обществе все больше людей, чья деятельность предполагает сидячий образ жизни. Старайтесь даже в этом случае поддерживать умеренную физическую активность: чаще ходите пешком, посещайте бассейн и тренажерный зал. Заниматься спортом можно даже дома;
- употреблять достаточно жидкости. Чем меньше воды попадает в организм, тем более концентрированной становится моча. А это, в свою очередь, может спровоцировать инфекционно-воспалительный процесс в мочевом пузыре;
- при формировании рациона исключать продукты, которые способны оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. В частности, стоит отказаться от специй, томатов, кофе, а также от апельсинов, мандаринов и других цитрусовых;
- включить в ежедневное меню продукты, в которых содержится достаточно много клетчатки, способствующей усилению перистальтики кишечника. Дело в том, что при запорах кишечник начинает сдавливать мочевой пузырь;
- контролировать вес;
- бросить курить;
- соблюдать правила личной гигиены, чтобы предотвратить инфекционно-воспалительные процессы в органах малого таза.
Что делать, если вы уже столкнулись с недержанием мочи
Важно понимать, что недержание мочи становится причиной ухудшения не только физического, но и психологического состояния женщины. Чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем проще будет скорректировать патологию и значительно повысить качество жизни.
Смотрите наши ролики
Чем отличается эрозия шейки матки от эктопии?
На ранних стадиях обычно бывает достаточно применения консервативных методов лечения:
- тренировки мочевого пузыря, позволяющей научиться контролировать процесс мочеиспускания;
- выполнения специальных упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна;
- приема лекарственных препаратов;
- курса физиотерапии.
В некоторых случаях требуется оперативное вмешательство. Современные методы позволяют добиться быстрого улучшения состояния пациента, минимально травмируя ткани.
Если у вас остались вопросы, связанные с профилактикой недержания мочи, задайте их нашим специалистам в социальных сетях. Записаться на прием к врачу можно на сайте Нова Клиник.
Читайте также
Как подобрать противозачаточные таблетки? Советы гинеколога.
