Здравствуйте, друзья! Поделюсь с вами секретом запуска эффективного похудения в здоровый вес навсегда. Причем здесь трусы? Тоже расскажу две неочевидные большинству людей вещи, которые станут неприятными сюрпризами многим худеющим, к сожалению.
И для новичков я представлюсь. Я - Татьяна Красильцева, та самая. единственная, которую сейчас всем рекомендуют, потому что у меня женщины не просто худеют, а делают это без последующего недержания, обвисания тканей на теле и возврата веса.
А также правило на канале одно - вежливость и конструктивное общение в комментариях - иначе моментом в бан и без шансов воспользоваться материалами канала. Это мы с ценными подписчиками давно так решили и делаем, сохраняя уют и теплую обстановку.
А теперь по теме статьи.
Ожирение, похудение и недержание
Вначале посмотрите на наглядную картинку
Общий объем органов, дополненный висцеральным жиром распирают мышечную часть брюшной стенки вперед и в стороны, а также и вниз тазовую диафрагму и вверх грудо-брюшную (дыхательную). Сами органы также испытывают сдавливание и об их корректной работе говорить в таком состоянии не приходится.
Так с чего начинать худеть, догадались уже? С живота естественно! С высвобождения органов брюшной полости от такого напряжения, налаживания выведения застойных жидкостей и каловых масс и пищеварения, одновременно "растапливая" самый опасный висцеральный жирок. Его и проще убирать, так как он имеет меньшую плотность и большее кровообращение.
Но есть важный нюанс, если просто убрать жирок, а все стенки оставить в их растянутости и дисфункции, то произойдет закономерное опущение. Без этого никак невозможно по простой физике.
Чтобы мышечные стенки укоротить, ими нужно заниматься, причем всеми - все слои мышц живота, тазовой. Если не восстановить сразу единовременное срабатывание, но делать обычные упражнения - всякие скручивания, глупые ненужные планки..., но без одновременного восстановления функционирования мышц тазового дна, сопоставимого с мышцами живота, то потом каждый чих будет лужей в трусах, даже если предшествующее ожирение этим не сопровождалось.
Обычные упражнения, которые в спорте используются для "сушки" после массонабора, потому что у спортсменов нет похудения из ожирения, не дают спасения от этого стрессового недержания. Больше скажу, многие фитоняши скрывают эту свою проблему, от которой страдают в огромном количестве.
Это всё следствия одних и тех же причин:
- ожирение - это следствие
- недержание - это следствие
- опущение - это тоже следствие
- деформация позвоночника и суставов ног - это следствие
- растяжение и опущение тканей лица, шеи... - это следствие
Причинами являются ваши действия, выполняемые ежедневно, которые к этому привели
Потому залогом и единственным в мире способом успешного похудения в норму является изменение ваших повседневных действий - ваших привычек. И только вместе с этой основой имеет смысл работать с устранением последствий. Видите как получается и, главное, остается:
Какие именно привычки и мероприятия по оздоровлению и восстановлению надо делать, чтобы потом такие вещи писать? И про трусы еще тоже не всё.
Ну что, друзья? Вы все еще думаете, что для какой-то мотивации или как-то вам помогут или вообще нужны ваши фото в трусах до и после?
А какое это имеет отношение к работе с вашими повседневными привычками: внимание к чувствительности к насыщению, самомассажу живота, упражнениям для восстановленного тазового дна и работы всех мышц, сбалансированному питанию, чувствованию и утолению жажды своевременному, восстановлению скелета и кожи везде после похудения?
Если же вы еще на пути к пониманию, что просто тупо худеть - это снова по граблям качелей веса и растяжения ваших тканей ходить, оставляя причины на своем месте. Здесь, как говорится, не смею вас задерживать, ассортимент большой: грабли дефицита калорий, грабли любой диеты, грабли любого марафона похудения.
Сколько щитовидка и матка выдержат, столько можно и скакать дальше туда-сюда, ориентируясь на фото в труселях быстрых результатов, которые массово пополняют фото-банки страны.
Выбор только ваш, я за вас захотеть пойти в полугодовую перестройку не могу. Я могу только сказать, что моя программа перестройки привычек и восстановления после ожирения стартует послезавтра.
Количество мест я сократила, но цену еще не подняла, так что ловите свои шансы вовремя!
ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ И ПРИСОЕДИНЕНИЕ ТУТ, ЕСЛИ КНОПКА ОПЛАТЫ ПРОПАЛА, ЗНАЧИТ НАБОР Я ЗАКРЫЛА.