Написано в помощь моему сыну, профессиональному перфекционисту.
«…Папа, ну, ботинки ставь только на коврик, пожалуйста… Вот как ты так моешь руки, что обязательно брызги должны быть… Эти диванные подушки не в таком порядке лежали, ты разве не заметил…».
Надо ли говорить, что я обожаю быть гостем в семьи своего сына. Его героическая борьба с несовершенством реальности и ее безалаберных представителей в лице меня, его двух маленьких дочек и терьера Альфы достойна эпоса и книжки комиксов одновременно. Потому что, если я, с моим психологическим образованием, отношусь к подвигам перфекционизма сочувственно, то уж дети и домашние питомцы легко превращают выстраданный закон и порядок в веселый хаос.
И слава богу! Потому что только так и можно помочь воинствующему перфекционисту не стать окончательно занудой и домашним тираном. А ведь опасность такая есть…
Казалось бы, а что плохого - в безупречно чистых кухонных поверхностях или тщательно подобранных по колеру обоях, подушках и гардинах со шторами к ним? Почему перфекционизм внесен в перечень психологических угроз благополучия личности и может скрывать нарастающий риск тяжелой депрессии. За что?!
На мой взгляд, побочки перфекционизма, это плата за отклонение от эволюционного пути. Тысячелетиями никакой особой тяги к совершенству не демонстрировал ни земледелец, ни охотник, ни воин или строитель средневековых городов. Просто они пока еще были слишком близки к природе, в которой, ни прямых линий, ни чистых поверхностей не наблюдается.
Но потом случилась техническая революция, и в жизнь человечество вошли промышленная конкуренция, маркетинг, деловая эффективность и война за покупателя. И оказалось, что перфекционисты – это лучшие лейтенанты, полковники и генералы в бизнес войнах. И сержантов своих с рядовыми они замечательно умеют мотивировать - в основном критикой и внушением чувства вины. Ну, и поскольку успешные деловые люди – это герои нашего времени, их замашки и приемчики стали расползаться во все стороны, за пределы офисов и предприятий. На кухни, в ванные и спальни.
Но главным образом – в головы. Потому что нашлись те, кто сделал педантичность, нужную, скажем, в производстве лекарств или авиационных двигателей, кодексом своей жизни вообще. И поплатился за это. Ибо в этом случае перфекционизм становится как бы слишком сильным отклонением маятника от зоны нормальных колебаний. И этим бросает личность в состояние крайней неустойчивости. Ведь планка достижений задана на грани возможностей.
И тогда появляется непрошенная гостья большинства «достигаторов» – тревожность. В обычных приемлемых обстоятельствах мы не слишком вникаем в смысл фразы «за все надо платить». Эволюция, ради сохранения баланса – одной личности или больших групп, не придумала лучшего метода, чем система сдержек и противовесов. То, что находится на оборотной стороне медали грандиозных замыслов и нарциссического взлета Эго – является тенью успеха.
Для перфекциониста – это сомнения в своей компетентности, способности справиться с задачей. И в общем все то, что названо в психологии «комплексом самозванца». Требования платы за участие в гонке успеха поступают в виде потребности как-то и чем-то закрыться от внутренних сомнений. Тут сгодятся алкоголь, игромания, переедание или необузданные адреноалиновые приключения под видом хобби…
В мягкой форме такое обезболивание глубинной тревоги превращается в перенос претензий к несовершенству мира в адрес подчиненных, а также близких людей в семье, разумеется. А то и просто случайных людей – именно поэтому внешне успешные и благополучные люди могу вдруг взрываться эмоциями в каком-нибудь ничтожном происшествии при ДТП на дороге или в общественных местах.
С заурядной картиной компенсации тревожности перфекциониста многие из нас сталкиваются, порой, ежедневно – в офисах, на производстве, на совещаниях… Когда те самые военачальники бизнеса вымещают на подчиненных свой глубинный комплекс самозванца и потребность возвыситься за чужой счет.
Большинство крупных руководителей – нарциссы и психопаты с дефектами эмпатии. И, разумеется, они реализуют свои невротические шаблоны поведения и управления с первым шагом в свою офисную вотчину. Их осознанная или интуитивная установка заключается в том, чтобы явно или скрыто паразитировать на своих подчиненных, которые всегда виноваты в своей серости и всегда недостаточно стараются. Вы знаете, как это бывает – все достижения такой руководитель приписывает себе, а промахи – подчиненным. Затем идет в ход шантаж постановки нереалистичных планов, внушение чувства вины…
Вы возразите, что я описал скорее паранойяльное расстройство у руководителя, нежели перфекционизм. Но мне представляется, что чисто технически, здоровый по первости перфекционист может превратиться в токсичного нарцисса или паранойяла. Вопрос времени.
В этом и состоит мое психологическое предостережение сыну. Он руководит большими АйТи проектами и вынужден практиковать перфекционизм, как повседневную рутину. Ведь если не «докрутить» до идеала все функции, взаимосвязи, логистику и логику приложений… Они просто не заработают. И надо жестко требовать, быстро избавляться от балластных и токсичных сотрудников, ставить планы на грани возможного. Ибо примерно этого же от него требуют вышестоящие перфекционисты.
Что же делать, чтобы не попасть в ловушку перфекционизма и не превратиться либо в мрачного зануду, либо в нарцисса манипулятора?
Юнг поделился любопытным психологическим наблюдением. Ему был известен мужчина, имевший жестко консервативные взгляды, суровый, неуступчивый характер. И к тому же выбранный в зрелые лета церковным старостой своего поселения. Окружающие как бы сами подтвердили полезность его мрачных и бескомпромиссных требований ко всем малейшим мелочам во всех уложения, правилах и ритуалах жизни общины. Тогда он и вовсе превратился в ходячий свод устоев, критики и занудных назиданий. Через несколько лет этого старосту едва могли переносить его же близкие.
Но однажды случилось чудо! Как то утром этот мужчина, проснувшись и оглядев себя в зеркале, без всяких видимых причин, вдруг в сердцах топнул ногой и, громко выругавшись, чего не водилось за ним никогда, вынес сам себе приговор.
- Какой же я мошенник! – во всеуслышание заявил староста, после чего незамедлительно снял с себя церковный сан и все обязанности им налагавшиеся. Дальнейшие годы жизни по свидетельству окружающих, он провел в веселье, выпивках и вольнодумстве… Видимо, его здоровая и сильная глубинная натура все же смогла сбросить с себя ярмо ложных представлений, внушенных извне.
В своей рекомендации перфекционистам, ощущающим глубинную тревожность и рационализирующими защиту от нее в избыточной требовательности и мании контроля, я не буду столь радикален. В смысле, гулянки не показаны для обретения душевной гармонии…
Но вот иронично-снисходительное отношение к себе и окружающим, взамен неуступчивости, холодной скрупулезности и высокомерному критиканству – пойдет на пользу. Стоит иногда спрашивать себя: а не мошенник ли я?! Не слишком ли усердно и повсеместно играю роль сурового блюстителя совершенства в несовершенном мире. Который, кажется, тем и прекрасен!