Правильное питание-здоровый рацион, здоровое отношение к еде и к организму.

Лето - время приключений, шашлык, поездки, фаст фуд, быстрый перекус, мороженое, лимонад, квас и пивасик.... Как можно летом худеть? Надеюсь это меня не остановит и я смогу свою мечту реализовать. Недавно смотрела ролик, девушка на ПП похудела на 20 кг за 3 месяца.

И вот она говорит: " Не надо худеть к лету, к новому году, после новогодних праздников, просто начните худеть сегодня. Это легкость, здоровый сон, организм скажет спасибо".

Я с ней согласна, недавно начала взвешивать еду и считать калории, в YAZIO, я за день получила 3200 ккал. У меня был шок. Эти печеньки, быстрые перекусы, пироги, шоколадки до добра не доведут. Поэтому я конкретно решила худеть.

Уже как год нет моей бабушки, ковид сделал свое дело, она нас покинула в 82 года. Моя роднулька была такая худая, порхала как бабочка. Давление всегда держалась 120/80. За день она 4-5 км ходила, сама полола огород, до 70 лет сено косила сама. Про сахарный диабет, холестерин, боли в желудке, поджелудочной она только слышала от соседей. Проблем никаких не было, ведь питалась она всегда правильно. С утра каши, хлеб на хмелю собственного приготовления, суп на обед, на ужин совсем мало ела. Всегда говорила, перед сном нельзя есть хотя бы за час, даже когда застолье, она просто не ела, могла попить чай. Никогда не смешивала чай и еду, любила пить воду. За час до еды и после еды можно только пить.

Правильное питание это не диета, а здоровое питание. Просто надо полюбить себя, свой организм и тогда все получится.