Сегодня рассмотрим такое понятие, как конгруэнтность - это соответствие внутреннего состояния человека, его внешним проявлениям и поведению (словам, мыслям, эмоциям, чувствам), т.е. это гармония тела и сознания.
Конгруэнтный человек - целостная личность, он говорит и думает одинаково, не идет в разрез с собой, его действия гармоничны, совпадают с эмоциями и выражением чувств. Он открыт, его мимика не противоречит внутреннему состоянию. Это полное осознание себя, своих ощущений и переживаний.
Кажется, что такое возможно только в выдуманном мире...
Ведь реальность такова, что очень часто мы свои истинные чувства скрываем и с грустными глазами говорим собеседнику, что у нас все отлично, хотя это не так. Такое проявление называется инкогруэнтным.
Что уж говорить о неуместных, по случаю или месту, эмоциях или нормах поведения, этикете. Иногда мы вынуждены прятать свои чувства, чтобы не быть отшельником социума.
Но приближать себя к конгруэнтному состоянию необходимо каждому. Ведь когда вы инконгруэнтны - это всегда какой-то внутренний конфликт. Невозможность проявления истинных чувств и эмоций, несоответствие опыта человека и его представлений о себе. Ни о каком здоровье здесь не может быть и речи.
Чтобы стать конгруэнтным, необходимо перестать сопротивляться себе, своим эмоциям и чувствам. Начать проявлять их, не боясь оценки, которую могут дать со стороны. Честно ответить себе на вопрос «как я себя чувствую?» и действовать, в соответствии со своим внутренним состоянием.
Ну а если вы не можете справиться сами, вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту.
#психология #гармония #психокинезиология #внутреннийконфликт #телоисознание #женственность