Продолжаю тренироваться на фоне жаркой и душной погоды. Разминка прошла хорошо. Силовой блок Жим штанги лёжа на наклонной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Пока никаких движений в увеличении веса на штанге и во времени нахождения под нагрузкой нет. Некое плато. Но оно объяснимо, жарко и мой собственный вес немного уменьшается. Поэтому и результаты не растут. Как и обычно, перед рабочими сериями жима руками сделал одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ (круговая интервальная тренировка). Три упражнения и три круга. Бег в упоре - 30 повторений Выборосы (thrusters) штанги 30 кг - 12 повторений Подтягивания к груди - 12 повторений Бег в упоре - 30 повторений Выборосы (thrusters) штанги 30 кг - 9 повторений Подтягивания к груди - 9 повторений Бег в упоре - 30 повторений Выборосы (thrusters) штанги 30 кг - 6 повторений Подтягивания к груди - 6 повторений Отдых делал по мере восстановления дыхания ибо душно и было ощущение нехватки кис