Всем привет! Меня зовут Елена. И сегодня очень хочу обсудить с вами тему солнечного света. Мы с вами живём в России и многим регионам не хватает солнышка. А ведь солнечный свет очень важен. Особенно для женщины.
Я заметила, что моё настроение и работоспособность напрямую зависит от погоды. Когда на улице солнышко - я в ресурсе, когда нет, то и ничего не хочется. Почему?
Самый сильный фактор, влияющий на человеческое настроение — солнечный свет. Оказывается, когда вы находитесь на солнце, то организм начинает вырабатывать некоторые гормоны, отвечающие за бодрость и силы, которые повышают настроение и снижают усталость. Неудивительно, что такой эмоциональный подъем влияет и на поступки человека.
Солнышко влияет на настроение и самочувствие человека. Оно как лекарство от депрессий, уныния и просто плохого настроения.
Польза солнечного света:
— Активация процесса кровообращения и обмена веществ;
— Улучшение деятельности эндокринной и респираторной систем;
— Образование биологически активных веществ;
— Повышение иммунитета;
— Синтез большого количества витамина D;
— Ровный и естественный цвет кожи;
— Увеличение общего количества белка в крови;
— Усиление активности ферментов;
— Профилактика и лечение заболеваний костей;
— Борьба с простудными и кожными заболеваниями.
Солнце является одним из самых важных источников света и тепла на нашей планете. Оно влияет на настроение, самочувствие и здоровье женщин.
1. Настроение. Солнечный свет может влиять на настроение женщин. Исследования показывают, что солнечный свет повышает уровень серотонина - гормона, который отвечает за хорошее настроение. Поэтому, если вы чувствуете себя подавленно, попробуйте выйти на улицу в солнечную погоду.
2. Здоровье. Солнечный свет также может помочь улучшить здоровье женщин. Он повышает уровень витамина D в организме, который играет важную роль в укреплении костей и иммунной системы. Кроме того, солнечный свет может снизить риск развития рака кожи и других заболеваний.
3. Самочувствие. Солнечный свет улучшает самочувствие женщин. Он уменьшает уровень стресса и тревоги, повышает уровень энергии и улучшает настроение.
4. Красота. Солнечный свет помогает улучшить кожу и волосы женщин. Он способствует выработке коллагена и эластина, которые являются важными компонентами для поддержания молодости и красоты кожи. Кроме того, солнечные лучи могут помочь избавиться от перхоти и укрепить волосы.
5. Эмоции. Солнечный свет влияет на эмоции женщин. Он может вызывать чувство радости и счастья, а также повышать уровень уверенности в себе.
6. Питание. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который важен для здоровья костей и иммунитета. Витамин D также помогает усваивать кальций и фосфор из пищи, что важно для здоровья волос, ногтей и зубов. Поэтому, чтобы получать достаточное количество витамина D, женщинам рекомендуется проводить время на открытом воздухе в солнечную погоду или принимать добавки с витамином D.
7. Сон. Солнечный свет положительно влияет на качество сна женщин. Он помогает уменьшить уровень тревоги и стресса, что способствует более глубокому и спокойному сну.
8. Лишний вес. Солнечный свет может быть полезен для женщин, страдающих от лишнего веса. Он способствует повышению уровня метаболизма и сжиганию калорий. Однако, не стоит забывать, что слишком много солнца может привести к обезвоживанию и повышению температуры тела, что может негативно сказаться на здоровье.
9. Устойчивость к стрессу. Солнечный свет повышает устойчивость женщин к стрессу и депрессии. Это происходит благодаря повышению уровня серотонина и других нейротрансмиттеров в мозге.
(Нейромедиа́торы — биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрохимического импульса от нервной клетки)
10. Психологические проблемы. Солнечный свет может помочь женщинам справиться с психологическими проблемами. Он способствует снижению уровня тревоги и депрессии, а также улучшению настроения.
В целом, солнечный свет является важным источником энергии и хорошего самочувствия для женщин. Он влияет на настроение, здоровье, красоту и многое другое. Поэтому важно проводить время на улице в солнечную погоду или принимать витамин D в виде добавок и получать его из пищи, если в вашем регионе не хватает солнца.
Не будем забывать и о некоторых негативных фактах влияния солнечных лучей, особенно на взрослых людей:
— Запускает процесс старения;
— Повышает риск развития рака кожи и молочных желез;
— Увеличивает риск получить тепловой либо солнечный удар;
— Провоцирует развитие аллергических реакций.
А ещё мне очень хочется поделиться с вами прекрасным стихотворением-пожеланием, которое написала Гала Граф.
Пусть день будет добрым!
Пусть солнце лучится!
Пусть самое лучшее в жизни случится!
Пусть лёгкой и славною будет дорога,
И Благословенье мы примем от Бога.
На мир, на удачу, на поиск, находки,
На наши старания, наши заботы.
На наше стремление мир сделать чище,
Когда поднимаешь и чувства, и мысли,
Когда наполняешься Светом до края,
Внимая частотам, природе внимая.
Когда без упрёков, без капли сомнений
За всё в своей жизни шлёшь БлагоДарение .
И в этом вся суть, и Творение наше -
И будет нам Счастье, и мир станет краше.
Когда обновляешь реальность собой -
Во всём видишь Бога, во всём есть Любовь.
Гала Граф
Я от души присоединяюсь к этим пожеланиям для вас и благодарю вас за внимание!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Буду очень рада новым подписчикам!