Прежде всего, скажу: у меня медицинское образование.
В 22 года я столкнулась с серьезными проблемами по здоровью - у меня обнаружили рак щитовидной железы.
На сегодня мне 44. Опыт решения возникших после медицинских проблем у меня большой. И я хочу им поделиться с Вами. Слишком много людей ищут информацию, страдают от безразличия некомпетентных современных поликлинических специалистов, не могут найти выход из замкнутого круга слабости, лишнего веса, плохого пищеварения и пр.
Прежде всего должна сказать: я НЕ новомодный диетолог, нутрициолог, тренер и прочее. За то, что я буду делиться с Вами своим опытом по теме эндокринологии мне ничего не нужно. Этот блог не реклама и не призыв прийти на какой-нибудь семинар-дуринар.
Девушка я статная, ростом 170см. В детстве занималась художественной гимнастикой и позже баскетболом. Школу закончила с весом 67кг и чувствовала себя отлично. Но спустя 4 года, пережив два серьезных стресса, я увидела в зеркале себя уже не в 48, а в 52 размере. С фиолетовыми растяжками на животе, руках и ногах. Конечно, я слышала от несведущих "надо меньше есть", но учась в медицинском, понимала, что вопрос не в еде. Тем более, что поесть я не любила никогда. А в детстве так и вообще лежала в больнице с дистрофией.
Мне повезло - я попала на прием к хорошему (их мало!) эндокринологу.
Уже позже я перебывала у двух дюжин эндокринологов. И как человек, любящий медицину и болеющий ею, читающий материалы конференций и покупающий литературу про специальности, смело говорю: врачей, любящих свою профессию, интересующихся, диагностов от бога - единицы! А #эндокринология и нейрохирургия это вообще самые неявные специализации. Сложные. Совсем не до конца изученные. Но я отвлеклась.
Итак, мне повезло. Взрослая опытная врач, посмотрев на меня, поставила под вопросом синдром Иценко-Кушинга, и назначила не простыни, а четкие 5-6 анализов. Диагноза на ту минуту не подтвердился и мои растяжки, отеки и вес были решены приемом #верошпирона в течение 6 месяцев.
Но примерно через 2 года самочувствие мое стало стремительно ухудшаться. Активно жить и работать я могла не более 4 часов в день. Головокружение заставало меня в любой момент и я практически теряла сознание. Ела я также плохо. Вес был сносным - около 75кг.
В итоге после правильного (!) приема эндокринолога с пальпацией, прослушиванием, измерениями, назначением верных анализов и проведения биопсии мне и был поставлен вероятный диагноз - рак щитовидной железы.
Вероятный, потому что подтвердился он лишь после операции и проведенной гистологии - папиллярная #карцинома щитовидной железы.
Через 2 недели после операции я вышла из больницы с весом 80кг. Был назначен #тироксин в дозировке 150мг.
Пищеварение мое рассыпалось совсем. Я перестала есть мясо, плохо себя чувствовала после любой объемной пищи - как будто носила камни в желудке. В основном пила зеленый чай и разбавленные соки с мякотью. И... прибавила за год почти 20кг....
Отеки, слабость, вечная сонливость - все это теперь было со мной всегда.
В течение пяти лет рецидива выявлено не было, но вдруг до врача дошло, что вес в 100кг это не мой вес и не моя еда... Проверили инсулин, гликированный гемоглобин, сахарную кривую... и о чудо! спустя 5 лет выяснили, что у меня на фоне проблем с гормональной терапией и обменом веществ, развилась #инсулинорезистентность (ИР).
Лучшие для многих годы с 22 до 27 лет были потеряны. Я выглядела совершенно больным человеком.
Как только мне был назначен #глюкофаж в течение 6 месяцев само по себе ушло 16кг. Я не меняла питание, танцевала на занятиях по зумбе в силу возможностей и здоровья. И да, могла позволить себе картофель и грильяж.
Тут необходимо упомянуть, что я не любитель фастфуда. Но люблю мороженое. Но и это не означает, что я ела его килограммами.
И вот именно тогда на волшебном превращении я стала интересоваться эндокринологией всерьез. Искать материалы, читать статьи на английском, слушать лекции европейских врачей. Моей специализацией в институте была стоматология. И поэтому в новый раздел я погружалась практически с нуля.
Тут не могу не упомянуть двух переведенных книг по теме болезней щитовидной железы:
1. Изабелла Венц. Протокол Хашимото
2. Эми Майерс. Аутоиммунный протокол
Я не прозападный человек, анализирую работы и наших и иностранных специалистов, но скажу то, что уже знаю и понимаю точно:
- в мире давно поняли, что норма гормонов в анализах это далеко не повод успокоиться. чаще анализы либо не информативны либо исключают индивидуальный подход. Кому-то из нас хорошо на уровне ТТГ 1.0 а кому-то на 3.0. Российская медицина это не принимает к сведению.
- российская медицина экономит на анализах. Многое Вам придется сдавать самим. Главное, понимать, что нужно сдать, а не сдавать все подряд.
- при проблемах с эндокринологией Вам придется принимать много элементов и БАД (ситуацию в РФ усугубляет климат северной части и дороговизна натуральных продуктов, таких как необходимая нам красная рыба, фрукты, овощи, масла, орехи)
- любовь и тяга к сладкому это либо проблема с сахаром в крови, либо проблема с кишечником (бактерии и так называемый "дырявый кишечник")
- лишний вес= гепатоз (ожирение печени)
- лишний вес=инсулинорезистентность и наоборот. То есть чем больше вес, тем больше проблем с инсулином. Чем больше инсулина, тем больше растет вес. Видите человека с худыми ногами и большим животом - это практически 100% ИР. Про проблемы с сердцем при лишнем весе даже писать не буду.
- Что сдать чтобы убедиться есть или нет у Вас ИР? Гликированнный гемоглобин, индекс Хома. Всего 2 анализа.
- Повышенный индекс Хома - путь к сахарному диабету 2 типа.
- только Вы сами можете себе признаться, что не едите больше положенного. Я не буду здесь призывать не есть, не пить лимонадов и прочего. Просто ответьте себе сами на вопрос: съедаете ли Вы на ночь пакет пряников, сковороду жареной картошки и пять пончиков? )
- У всех нас есть знакомый/ая, который спокойно ест, может позволить себе десерт и выглядит если не подтянутым, то стройным. Вот это при честном НЕ переедании и есть норма. Не те, кто не поев худеют и становятся скелетом, а те, кто не испытывает зависимостей от еды, едят обычные порции и не поправляются. Запомните: это и есть норма работы человеческого организма. Если Вы не переедаете, не заедаете стресс, а еще и бегаете или прыгаете, но толстеете - это означает сбитый обмен веществ. И надо разбираться почему.
- У эндокринологических больных даже вода может откладываться в жировые клетки. Не призываю себя оправдывать. Но слушать идиотов, которые заявляют, что Вы жрете - не надо. Им просто повезло больше и их иммунитет в этом поколении еще справляется с ужасным качеством продуктов в наших магазинах.
- Итак, очень важно много пить. Чистой воды. Для многих уже это станет средством для похудения. (Тут важно смотреть на появление отеков и принимать решение обдуманно)
- Очень хорошо для борьбы с инсулинорезистентностью #интервальное_голодание. ГОЛОДАТЬ и СИДЕТЬ на жестких диетах нельзя!!!
Напоследок этого поста скажу: еще через пять лет я забеременела, глюкофаж (#метформин) отменили и за время беременности я похудела еще на 12кг.
Просто заработала внутри меня за обоих щитовидная железа ребенка. Через год после рождения дочери мои 12кг были снова со мной. Но это совсем другая тема.
В ближайших постах я расскажу о БАДах, легком способе отучить себя от сладкого, бактериях для кишечника, натуральных щитовидках, "волшебных уколах" для похудения и антидепрессантах.
Подписывайтесь. Будет интересно!
Задавайте вопросы. Отвечу всем.
В здоровый путь!