Привет, дорогой дневник. Новости дня: помимо данного челленджа начала практиковать ежедневно трансы на проработку старых сценариев и страхов, связанных с материальными благами. Что могу сказать, инсайтов море. Но, что было на практиках, по причинам расслабления, не помню. Одна из главных мыслей, что неуверенность в своих силах - это нормально.
“Деньги - это зло!”
Почему так часто мы избегаем разговоров о финансах, боимся планировать будущую жизнь и инвестировать? Ответ кроется в нашем бессознательном, в генетической памяти, наследованной от предков.
Идет глубокая проработка и осмысление, что мое, а что навязано. Нет, родители и родные не виноваты, просто время нынче другое.
Наши предки, пережившие революции, войны, голод, выживали в условиях, где деньги несли смерть. Раскулачивание, репрессии, страх за свою жизнь - все это оставило глубокий след в психике. Гены помнят.
В нас сидит множество сценариев наших предков
"ты должна", "не выделяйся", "это дорого", "деньги=опасность", "мир небезопасный" и т.д.
- Телесные реакции: ускоренное сердцебиение, пот, чувство тревоги при виде денег или разговоре о них.
- Мысли: “Деньги - это корень зла”, “Деньги портят людей”, “Я не достоин/достойна богатства”.
- Поведение: отказ от планирования бюджета, “бегство” от финансовых решений, самосаботаж в карьере.
Это не приговор, с этим нужно и можно работать. Так же, хочется напомнить, что данный пост про МОИ СОБСТВЕННЫЕ осмысления, в моем случае - родовая программа, в вашем случае может быть просто страх, который сидит не так глубоко. Есть множество инструментов, в моем случае - трасны, но и психология может работать.
1. Осознать. Первый шаг - признать наличие этого страха и его корни.
2. Прожить чувства. Позвольте себе исследовать эмоции: страх, гнев, печаль. Разрешите себе проплакать, прокричать, прочувствовать боль.
3. Работа с телом. Телесно-ориентированная терапия помогает освободить зажатую энергию, расслабиться и переписать негативные телесные паттерны.
4. Изменить отношение к деньгам. Переосмыслить деньги как инструмент, который может служить добру.
5. Постепенное принятие. Начните с маленьких шагов: планирование бюджета, откладывание небольших сумм, инвестирование в небольшие проекты.
Важно помнить: изменение не происходит мгновенно. Будьте терпеливы к себе, доверяйте себе и постепенно стройте новые, здоровые финансовые привычки.
Освобождайтесь от прошлого, чтобы жить полной жизнью в настоящем!