Мне всегда нравилась идея, что можно не реагировать автоматически на все, что происходит, а выбирать свою реакцию - ту, которая будет более эффективна в данной ситуации.
Именно с этого запроса я начинала, с ним же и продолжаю, сейчас уже на новых витках все гораздо понятнее и успешнее.
Выбирается это через:
- достаточно высокую осознанность,
- Внутреннего наблюдателя,
- технику "на ход вперед"
- навык видеть другого человека отдельно
- привычку опоры на себя
- притушение эго, когда ты не торопишься быстрее выдать что-то свое, каким бы оно ни было, а в состоянии сделать паузу.
и так далее.
Немного цитат на эти темы у разных авторов. В разном ключе. По сути об одном, а так - о разном. Но интересно сочетаются:
У Кастанеды:
"- Ты не мог бы подробнее остановиться на своей контролируемой глупости?
- Что именно тебя интересует?
- Расскажи, пожалуйста, что это вообще такое - контролируемая глупость.
Дон Хуан громко рассмеялся и звучно хлопнул себя по ляжке сложенной лодочкой ладонью.
- Вот это и есть контролируемая глупость, - со смехом воскликнул он, и хлопнул еще раз.
- Не понял…
- Я рад, что через столько лет ты, наконец, созрел и удосужился задать этот вопрос. В то же время, если б ты никогда этого не сделал, мне было бы все равно. Тем не менее, я выбрал радость, как будто меня в самом деле волнует, спросишь ты или нет. Словно для меня это важнее всего на свете. Понимаешь? Это и есть контролируемая глупость.
Мы оба расхохотались. Я обнял его за плечи. Объяснение показалось мне замечательным, хотя я так ничего и не понял."
(С) Карлос Кастанеда
У Эволюции было, например:
"Достаточно всего лишь поддерживать уровень удовольствия, которое получает другой. То есть кайф=влюбленность, и другого секрета нет."
"Минус пребывает в тоске. И чем больше минус, тем сильнее уныние. Даже если он улыбается, улыбка его кислая и немного страдальческая. Это тот эмоциональный заряд, который он несет на свидания. Откуда возьмется мотивация плюса встречаться с ним?
Самооценка охотника высока, а главное - стабильна. Даже если говорить охотнику, что он не нравится, это не вызовет в нем чувства униженности, а вызовет лишь приятный азарт. Охотники вообще не способны ощущать себя униженными. Им это чувство, в принципе, несвойственно. Подозреваю, что они даже не знают, что это такое. "
Охотник, выбирая характер вложений, всегда ориентируется на желания человека. А минус постоянно путает себя и любимого и принимает свои желания за его. Это происходит потому, что оценка минуса, в целом, неадекватна и чувство реальности им утрачено. И растет неадекватность пропорционально росту минуса."
(С) Эволюция
У Зеланда:
Человек охотно выражает свое отношение в виде недовольства, когда есть для этого повод, а все хорошее принимает чуть ли не равнодушно, как должное.
Он делает это бессознательно, реагируя, подобно устрице, в силу привычки.
Вот теперь поднимитесь на ступень выше устрицы, проснитесь и воспользуйтесь своим преимуществом выражать отношение осознанно.
Своим намерением я выбираю краски для своей реальности. Независимо от обстоятельств настраиваю себя на мажорный лад. Делаю это сознательно, а не реагирую примитивно на внешний раздражитель. Управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью. В противном случае реальность управляет вами."
(С) Вадим Зеланд
Как вам идеи? Я люблю миксовать такие цитаты.
Смотрите также:
Скачать бесплатно PDF Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" и "Волшебные Фразы-Стабилизаторы"
Телеграм-канал Анны Ященко
Книга-бестселлер "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"