Чем больше мы живем, тем чаще у нас возникают вопросы, о которых мы раньше даже не задумывались. Вроде бы все прекрасно, жизнь хороша, работаете на хорошей должности или развили успешный бизнес, возможно, завели семью, детей, или кайфуете от одиночества. А потом наступает четверг… И в голове мысль — «а кто я вообще?»
- Куда я веду свою жизнь?
- Достаточно ли я делаю?
- Я точно люблю и доверяю? А как проверить, что меня любят?
- Кажется, было ошибкой выбрать эту работу/человека/завести ребенка.
- Хочу все бросить и уехать жить в Тай, но что подумают люди?
- Мы расстались несколько лет назад, а я не могу перестать думать о нас. Бывший партнер просто не выходит из головы.
- Кажется, я живу не свою жизнь. Как это исправить и узнать себя настоящего?
Тем, кто узнал себя, предлагаю устроить маленькую совместную психотерапию прямо сейчас. Спросите себя «Почему я обо всем этом думаю?». Разгонять навязчивые мысли проще, чем действовать! Мы боимся принять реальность и начать что-то делать. Нашему мозгу комфортнее просто сидеть и ждать изменений, чем пробовать и ошибаться.
Нам выгодно страдать — это легкий способ почувствовать свою значимость без активных действий.
Поэтому мы только думаем «А правильный ли я сделал выбор?» вместо того, чтобы попробовать что-то другое. А вдруг окажется, что всю жизнь вам хотелось быть художником, хотя вы бухгалтер? И что тогда будет? Ведь менять жизнь и профессию страшно.
«Окей, но что делать, Мила?»
Тут как учиться кататься на сноуборде: если есть много времени и ресурсов, можно и попробовать заняться саморазвитие. А если хочется быстрый и качественный результат, лучше довериться инструктору-специалисту.
Оба варианта — нормальны на 100%
- Для тех, кому проще учиться самостоятельно, у меня есть разные инструменты самопомощи. Все мои психологические курсы, вебинары и гайды хранятся в боте.
- Для тех, у кого нет на это времени, существует личная и групповая терапия. Это и быстрее, и новых травм в процессе проще избежать. Квалифицированный психолог поможет разобраться во всем безопасно и не скатиться кубарем с горы. Сейчас у меня есть всего 4 места на терапию в онлайн или офлайн формате. Для записи пишите в Telegram
Моя работа психолога супер быстрая и супер глубокая. За 1-2 сессии я нахожу суть проблемы, помогаю её решить, подбирая психологические инструменты и техники индивидуально под вас. Благодаря чему происходят крутые и глубокие инсайты, влияющие на жизнь и ее восприятие. Если после знакомства и обсуждения вашего запроса мы поймем, что не подходим друг другу, я обязательно дам рекомендации, что делать дальше.
А теперь предлагаю провести небольшую групповую терапию. Под этой статьей в комментариях безопасная зона без осуждения. Напишите, какая мысль не дает вам покоя, из-за чего вы загоняетесь, что вызывает у вас тревожность. Озвучить проблему и увидеть, что вы не одиноки — уже действенный способ облегчить переживания.
Если увидите в комментариях проблему как у вас — ставьте класс в знак поддержки.
