Бывшие — это не всегда бывшие, это часто ещё и оставшиеся.

Бывшие — это не всегда бывшие, это часто ещё и оставшиеся.

Я про экс-мужей, экс-парней, экс-любовников, экс-жён, экс-девушек, экс-любовниц. Эти призраки прошлого есть в отношениях, даже, когда их нет физически. Прошлые отношения не исчезают бесследно. Они оставляют следы в нашей памяти и психике. Помните свою первую любовь? А не первую, но самую большую? Самую продолжительную? Болезненную? Ходите к ним на странички?)

Мы часто пытаемся предсказать будущее или объяснить настоящее на основе прошлого опыта. И горе тому любимому человечку, который делает что-то, что напоминает о травматичном прошлом.

Стоит увидеть нечто похожее, как мозг тут же достаёт с пыльного чердака памяти соответствующую коробку с надписью ЭКС и начинает её распаковывать. Всплывают эмоции, ассоциативная память говорит о разрыве тех отношений, чувствуется боль, которая как будто прошла и таким вот образом мы уже имеем дело не с реальным, отличным от бывшего, человеком, которого сейчас любим, а с тем, с кем наши пути разошлись. То есть теряем контакт с настоящим. С настоящим человеком и настоящим временем.

И так, находясь в этих новых, других отношениях можно стать человеком из своих прошлых отношений. Человеком, который захотел закончить те отношения или был оставлен другим. Ведь память надёжно хранит этот опыт. Надёжно избирает из этого опыта самое опасное, чего непременно стоит избегать. Ювелирно накидывает пару никогда не существовавших в реальности подробностей. И размашисто вычёркивает всё хорошее, что было в тех других отношениях. Готово. Храня такой опыт, человек становится мнителен, не уверен в себе, тревожен, озлоблен, требователен.

Формируется поведение, которое направлено на защиту от повторения прошлых ошибок, но мы помним с вами, чем прошлые отношения закончились... Они закончились. Постоянные подозрения, недоверие, потребность в постоянных доказательствах любви и верности истощают вас и партнёра. Запускается цикл, из которого трудно выбраться. Сравнивать своего нового партнёра с бывшим, искать сходства и подтверждения своим страхам — значит не давать шанса настоящему человеку показать себя настоящего.

И вот уже настоящий партнёр обретает для вас не свои черты, а черты того призрака.

Полезно признать, что прошлое действительно влияет на нас, но настоящий момент может влиять ещё сильнее. Требует смелости — взглянуть в лицо своим страхам и принять их. Возможно, даже, поделиться этими страхами с кем-то. Например, с той уникальную личностью, а не проекцией бывшего, которая сейчас рядом. Осознанно прекратить сравнения — это серьёзное психическое усилие. Стоящее того усилие. Которое может формировать привычку отказа от сравнений в важных для вас сферах. Полезно сравнивать диагонали телевизоров. Ведь их можно измерить объективно. А вот отношения, успехи, неудачи, жизненный опыт, чувства, восприятие вами других людей — всё это факты субъективной реальности и измерить это линейкой не получится.

Но получится осознавать больше, видеть связь между своими мыслями и поведением. Точно получится прогнать призраков прошлого, если быть в настоящем и настоящим, хоть это иногда и страшновато

Автор: Чернов Никита Владимирович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru