Никогда не поздно прийти в спорт. И это своим наглядным примером доказывают участницы этого ТОПа. Эти прекрасные и очень известные женщины «за сорок» не только не побоялись «выглядеть смешными и глупыми», когда впервые переступили порог тренажёрного зала, но и добились выдающегося результата несмотря на поздний старт.
Действительно, многие представительницы прекрасного пола, когда возраст переваливает за отметку в 4 десятилетия, начинают ошибочно думать, что появление в зале такой «предбальзаковской» особы вызовет осуждение со стороны подтянутого и опытного сообщества бывалых и молодых спортсменов. Но это – ложь. И заниматься спортом можно начать в любом возрасте – хоть в сорок, хоть в пятьдесят, хоть в шестьдесят лет. Главное, «не рвать с места в карьер» и относиться к этому занятию ответственно.
1. Дрю Бэрримор
Дрю Бэрримор – это та голливудская актриса, которая никогда не отличалась излишней худобой и стройностью в кадре. Более того, в один прекрасный момент вес актрисы достиг отметки в 71 килограмм, что является серьёзным перебором, если опираться на нормализованные показатели индекса массы тела.
Но на данный момент, в отличие от ранних лет, актриса, появляясь на красной ковровой дорожке, блистает в облегающих вечерних платьях, так как вполне себе может это позволить. Дело в том, что несмотря на роды и «углублённое» пристрастие к алкоголю и сильнодействующим запрещённым веществам, в какой-то момент времени эта прекрасная женщина смогла взять себя в руки, отказаться от вредных и даже губительных привычек, сесть на диету и веганский рацион питания, а так же начать регулярные занятия на пилатесе с профессиональным инструктором.
Сейчас Дрю с гордостью вспоминает, что на первых порах физическая нагрузка казалась непосильной, а мышцы и связки уставали так, что иногда невольно возникало неприятное ощущение, что до дома просто не дойти. Но со временем тело привыкло к упражнениям и заметно подтянулось, что позволило Бэрримор поверить в себя и в свои силы, и после сорока лет добиться прекрасного преображения.
2. Анфиса Чехова
Анфиса Чехова всегда была «женщиной в теле». Более того, главная отличительная телесная черта – это, как ни крути, выдающаяся грудь известной актрисы и телеведущей, которая для многих мужчин стала первоисточником весьма понятных грёз и желаний.
Но бюст – бюстом. И уже ничто не могло замаскировать тот факт, что вес низкорослой актрисы достиг отметки в 72 килограмма, что было уже невозможно скрывать правильно подобранным гардеробом и «худыми» позами на фотосессиях.
Ситуация усугубилась после родов и переезда к своему супругу в Грузию, которая славится своим калорийным и высокопитательным национальным рационом. Тогда-то весы показали отметку в 99 килограмм, что стало настоящим шоком для известной личности. Именно в этот момент Анфиса решила, что так больше продолжаться не может, после чего началась череда экспериментов и тренировочных опытов.
К слову, изначально Чехова пыталась хитрить и даже прибегала к помощи «волшебных таблеток», которых на тот момент времени было очень немало в медиапространстве. Но Анфиса очень быстро убедилась в том, что волшебного средства не бывает и ключ к успеху – это долгая и планомерная работа над собой.
Актриса сделала правильную ставку на умеренный фитнес и йогу, отвергнув первичные мысли о хирургическом вмешательстве в тело. И очень правильно сделала, так как несмотря на достаточно долгий путь к цели, смогла достигнуть очень внушительных результатов в области растяжки, балансировки и владения собственным телом.
Конечно же, не обошлось и без работы с диетологом и полного пересмотра своего рациона. И сейчас Анфиса очень редко превышает допустимую суточную калорийность, а так же усиленно налегает на свежие овощи и фрукты, что на данный момент позволило значительным образом изменить внешний вид известной российской звезды в лучшую сторону.
3. Керсти Элли
Керсти Элли – ещё одна известная голливудская звезда в списке, пик карьеры которой пришёлся на 90-е годы. В ту легендарную пору эта прекрасная женщина «в теле» могла покорять мужские сердца одним взглядом и взмахом своих знаменитых густых ресниц. Но в какой-то момент времени звезда потеряла контроль над весом своего тела и «разъелась» до очень тучных параметров.
К слову, в публичном пространстве Керсти совершенно «не парилась» по поводу собственного веса очень долгое время. Она якобы «просто принимала себя такой, какой она есть», что прекрасно знали коллеги по киноконцерну, отчего нередко позволяли себе отпускать в её адрес беззлобные и дружеские шутки. Тот же Джон Траволта несколько раз озвучивал в интервью то, что Элли «готова лишить жизни за ещё одну порцию копчёных рёбрышек».
Первыми людьми, кто попросили Керсти сесть на диету, стали костюмеры телесериала «Салон Вероники». Именно они указали Элли на то, что уже устали перешивать костюмы, так как актрису, как говорят, «просто понесло».
Оно и немудрено – вес достиг отметки в 150 килограмм и Керсти стало элементарно трудно перемещаться по пространству. Всё это накладывалось на подавленное психоэмоциональное состояние, так как несмотря на то, что Элли внешне никак не реагировала на шутки и подтрунивания в свой адрес, внутри всё больше возрастало отчаяние и губительная мысль о том, что она никак не может повлиять на ситуацию.
Для того, чтобы оттолкнуться от дна саморазрушения, Керсти обратилась к специалистам в особую клинику, специализирующуюся на правильном и неумолимом понижении веса своих клиентов. Именно поэтому для Элли была разработана индивидуальная низкоуглеводная диета, а так же подобрана правильная физическая нагрузка с учётом тучности и возраста актрисы, что уже на первом этапе позволило сбросить вес в 37 килограмм.
Но есть один важный нюанс – всё это время Керсти не покидала территорию заведения.
Первая победа обернулась крахом, когда Элли вышла из клиники – быстро потерянные килограммы начали стремительно возвращаться. Но актрису спасло то, что именно в это время ей предложили принять участие в проекте «Танцы со звёздами», встав в пару к Максиму Чмерковскому.
В рамках этого проекта актрисе и танцору приходилось по три часа изнурять своё тело высокоинтенсивной нагрузкой. И в тот момент, когда Керсти вспомнила свой опыт, полученный в клинике и практически полностью урезала потребление углеводов, ситуация сдвинулась с мёртвой точки и вес достиг отметки в 90 килограмм.
Участие в проекте позволило фундаментальным изменениям в сознании наконец-то произойти. И после завершения проекта Элли продолжила заниматься фитнесом и вести правильный образ жизни самостоятельно. Именно поэтому сбросила ещё 20 килограмм, после чего вес окончательно замер в диапазоне 65-70 килограмм.
4. Ирина Пегова
Если посмотреть на фотографии Ирины Пеговой из не такого уж далёкого прошлого, то перед глазами немедленно возникнет очень дородная и улыбчивая женщина, чей образ просто идеально подходит для кинокомедий про «отчаянных пухляшек». И сама актриса очень длительное время не обращала внимание на свою тучность, так как страдала от лишнего веса с раннего детства. Всё, что предпринимала Пирогова – это «держала себя в руках». Иными словами, вместо двух булочек периодически съедала полторы.
На диетах актриса так же пробовала сидеть. Но попытки придерживаться правильного питания либо вообще не приводили к какому-то значимому результату, либо результат был весьма краткосрочным. Максимальные сроки диет, на которых сидела актриса – не больше трёх месяцев, после чего следовал срыв и возвращение утраченных параметров и килограмм.
Отправной точкой изменений стало рождение ребёнка. В этот момент актриса набрала ещё больший вес, а трёхгодичное грудное вскармливание и практически полный отказ от физических нагрузок привёл к значительной атрофии мышц. В этот момент известная звезда решила для себя, что во что бы то ни стало исправит ситуацию, после чего ушла в спорт и начала дробно питаться преимущественно правильными продуктами. Всё это позволило на данный момент сбросить свыше 30 килограмм веса и изрядно постройнеть.
5. Тайра Бэнкс
Чернокожая модель Тайра Бэнкс казалось, что не потолстеет никогда. Но после завершения профессиональной карьеры девушка очень сильно подсела на ранее запрещённый фастфуд и мороженное, отчего начала стремительно прирастать килограммами. Всё это привело к тому, что несмотря на красивое лицо, известная звезда подиумов обросла жировой прослойкой по женскому типу и даже нарастила второй подбородок.
В какой-то момент своей биографии бывшая «стройняшка» «плотно» перешла на 52 размер одежды, что вызвало целую волну хейта в адрес супермодели. И длительное время Тайра старалась сопротивляться давлению со стороны общества, в своих социальных сетях указывая на то, что просто «принимает себя такой, какая она есть».
Но общество не слушало доводы модели. И в определённый момент Бэнкс настолько взбесило, что публика раз за разом обсуждает её вес, что решила сесть на диету. Но не на такую, на которой сидела во время профессиональной карьеры, а на более мягкий вариант с разгрузочными днями. Так же женщина подключила к диете большое количество кардионагрузки, что позволило довольно быстро вернуться если не к профессиональным параметрам супермодели, то к вполне себе достойному результату стройной дамы.
Не забываем подписывайтесь на канал! ✅ А сейчас рекомендую прочитать:
И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!