Когда неудачи одна за другой наваливаются на вас, бывает непросто сместить ракурс на что-то хорошее, заметить это хорошее и наконец, перестать думать только о плохом. Хорошее всегда есть, просто когда нам плохо – мы не замечаем, что оно есть.
Существует одно чудесное средство от плохого настроения – улыбка. Если несмотря на своё плохое настроение вы сделаете волевое усилие над собой и широко улыбнётесь хотя бы в течении минуты, при том расправив плечи и выпрямив спину, ваш мозг «поймает нужный сигнал» и вы почувствуете как ваше состояние начинает меняться – всё вокруг уже не кажется таким беспросветным и безвыходным. Это работает и в тех ситуациях, когда например нам нужно сделать то, что мы не хотим или нужно идти на работу, которую я ненавижу, но пока вынужден на ней оставаться – если я буду чаще улыбаться, мне точно станет легче и спокойнее. Научившись менять своё отношение к происходящему через волевое усилие (заставить себя улыбаться, несмотря на плохое настроение) вы станете практически неуязвимым к любым внешним факторам! Настроением можно манипулировать - его можно создавать для себя, а не просто ждать пока всё станет хорошо само по себе.
