Понятие нервный срыв подразумевает крайнюю степень усталости нервной системы. Это критическое состояние, когда человек не может справиться с накопившимся эмоциональным напряжением, что приводит к резкому ухудшению психического здоровья.
В современном обществе мы редко думаем о соблюдении разумного баланса между работой и расслаблением, восстановлением, отдыхом.
Приближение нервного срыва очень сложно спрогнозировать человеку, далекому от психиатрии. Никогда не знаешь, в какой момент негативных эмоций, терзающих изнутри, станет так много, что они прорвутся наружу. Однако есть явные признаки того, что нервный срыв уже близок.
Хронический стресс. Длительное воздействие стрессовых факторов на организм.
Переутомление. Физическое или умственное истощение (дефицит витаминов С и D, проблемы со щитовидной железой, любого рода зависимости или другие фоновые заболевания)
Серьезные потрясения. Потеря близких, несчастные случаи, катастрофы.
Депрессия и тревожные расстройства. Не леченные психические заболевания могут привести к срыву.
Проблемы в личной жизни и на работе: конфликты, увольнение, финансовые трудности, развод.
На фоне физического истощения, например, при синдроме хронической усталости, наш организм теряет силы и мозг перестает адекватно реагировать на факторы стресса. Тело и психика неразрывно связаны. Поэтому любые нарушения физической работы органов приводят к отклонениям в работе психики.
Симптомы нервного срыва:
- Эмоциональная лабильность: плаксивость, раздражительность, вспышки гнева.
- Физическое истощение: постоянная усталость, бессонница или чрезмерная сонливость.
- Социальная изоляция: уход от общения, потеря интереса к привычным делам.
- Психосоматические расстройства: головные боли, давление, сердцебиение.
- Когнитивные нарушения: снижение концентрации внимания, затруднения с принятием решений.
При нервном срыве важно не заниматься самолечением. Психотерапевт поможет определить причины срыва, подберет индивидуальную программу лечения и научит методам профилактики.
Помните, что забота о психическом здоровье – это так же важно, как и о физическом. Если вы чувствуете, что приближаетесь к пределу, не стесняйтесь обращаться за помощью.
Какие бы причины ни привели вас к пограничному состоянию, как принято говорить «на грани нервного срыва», помните, что превентивные меры всегда более эффективны, чем устранение последствий.
Клиника DocBrain является крупнейшим в Краснодаре центром, специализирующимся на оказании психоневрологической помощи.
Записаться на консультацию к психологу в Краснодаре Вы можете по телефону: +7(969)302 16 37 или на сайте клиники DOCBRAIN.
#паническая_атака #тревога #невроз #страх #всд #депрессия #паника #фобия #агорафобия #психолог #онлайнпомощь #паническиеатаки #раздражение #переутомление #головнаяболь #стресс #лучший_психолог_краснодар #помощь_психолога #психолог_краснодар #психологи #психологонлайн #психотерапевты #семейный_психолог