Чтобы привлечь человека, который может ударить, нагло проигнорировать ваши просьбы и переживания, прибегать к половому или финансовому шантажу, нужно иметь определенный «багаж».
Это багаж не знаний, но историй и другого контекста, которые хранит память жертвы. И именно это даёт понять – на подсознательном уровне, слова и поведение играет тут второстепенную роль, – что с человеком ТАК МОЖНО.
Абьюз проявляется не сразу. Согласно наших наблюдений, проходит примерно полгода (иногда чуть больше), чтобы абьюзер раскрылся. До этого может быть всё хорошо и даже замечательно: цветы, прогулки, подарки, заботливое накидывание теплой одежды, когда вы замерзли. Но через полгода всё меняется.
Конечно, важно знать признаки абьюзивных отношений. Но, на мой профессиональный взгляд, еще важнее – понять, что именно привлекает абьюзера. Потому что до начала отношений этот человек будет выглядеть как обычно и даже весьма привлекательно.
Итак, 5 ваших внутренних «настроек», которые являются мишенью для абьюзера:
1. В детстве присутствовало физическое наказание.
Значимые взрослые (это не всегда родители) могли за не те слова или не те поступки дергать за уши, за волосы, бить ремнём, проводом, прутиком и так далее.
Обратите внимание: вопрос не в том, чтобы сейчас сказать: «Да родитель по-другому не мог». Безусловно, не мог. Но важно то, что шаблон поведения «со мной так можно» записался в памяти и должен теперь воспроизводиться.
2. В детстве был случай (случаи) сексуального насилия, рассказа или действия с сексуальным подтекстом.
Это не обязательно должно быть что-то из ряда вон. Может хватить особо властных поцелуев взрослых чаще противоположного пола, шлепков по незащищенным одеждой нижним частям тела. И даже рассказов не очень грамотных взрослых ребенку о том, что происходило с ними.
3. Насилие было психологическим, начиналось в семье, реже – в детском саду или школе.
Критика, ненависть, ругань. «Да кому ты нужна (нужен)», «Ты сама (сам) виновата», «Хватит уже ныть/жаловаться», другое обесценивание и пренебрежение. Это всё эмоционально заряженные очаги, они также остаются в памяти и, если их впоследствии не убрать, притягивают к себе такое же поведение от других.
4. Выраженная с детства эмпатия, умение поставить себя на место другого, и особенно – чувство вины.
Когда ребенку давали понять, что это по его вине произошло что-то ужасное, и он принимал это на свой счёт, абьюз ему практически на 99% обеспечен.
И неважно, были ли это обвинения из разряда «Ты своим рождением матери всю жизнь испортил(а)» или это была всего лишь разбитая ваза, которую родитель добывал очень тяжелым трудом. Главное – как это было человеком воспринято. И дальше – вопрос не в понимании того, что «это же мелочь – ваза». Этот эмоционально заряженный очаг точно так же нуждается в том, чтобы его убрать.
5. В детстве был или гиперконтроль со стороны значимых взрослых, или, наоборот, человек рос как бы сам по себе, не вызывая к себе интереса.
Как одна, так и вторая «настройка» – те самые «крючки», чтобы привлечь абьюзера.
Ну а теперь, самое важное. Оптимально все эти «настройки» поменять еще до начала отношений, неважно, какие они будут по счёту. В конечном итоге, задачи такой аутоординационной психотерапевтической работы – это:
- перестать быть «мишенью» для абьюзеров;
- восстановить самооценку и силу духа, которые не будут зависеть от других людей;
- предупредить или убрать эмоциональное выгорание, которое развивается, когда пытаешься до партнера достучаться;
- улучшить свой сон;
- укрепить своё физическое здоровье.
Это достигается путем работы с очагами скрытого напряжения, то есть – путем работы с настройками психики. Это не о рекомендациях, как себя правильно вести, потому что поведение – всего лишь производная психики; оно как раз такое, каким ему «диктует» быть очаг.
Поэтому – проработка и отпускание только очагов скрытого напряжения. Той негативной информации из психики, которая делает человека уязвимым и мешает ему построить здоровые отношения.
Интересно? Можете задать вопросы, которые остались непонятными, в комментариях или в личных сообщениях https://t.me/MariyaKryvega