Что скрывается за ипохондрией?
Раньше ипохондрию относили к неврозам и часто путали с симуляцией. 🙅♀️ Больных считали мнительными и чрезмерно тревожными.
Однако сегодня мы знаем, что ипохондрическое расстройство — это самостоятельное психическое расстройство, характеризующееся чрезмерной тревогой о своем здоровье и убежденностью в наличии серьезного заболевания, несмотря на отсутствие объективных медицинских доказательств. 😟
Интересный факт: Впервые термин "ипохондрия" был использован еще Гиппократом в V веке до нашей эры! 🤯
Ипохондрия в цифрах:
- Согласно исследованиям, ипохондрическим расстройством страдает от 4% до 6% населения земного шара. 🌎
- Расстройство одинаково часто встречается как у мужчин, так и у женщин.
Связь с ОКР:
Иногда ипохондрию путают с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и не зря! ☝️ У этих расстройств общие корни - в обоих случаях присутствует навязчивая тревога. Однако важно понимать разницу:
- При ОКР навязчивые мысли могут касаться чего угодно (порядка, чистоты, религии и т.д.), а ритуалы - это способ справиться с тревогой.
- При ипохондрии триггером всегда является здоровье, а действия направлены на то, чтобы получить подтверждение отсутствия болезни (постоянные походы по врачам, чтение медицинских статей, самодиагностика).
Медицинская одиссея:
Именно поэтому ипохондрическое расстройство часто приобретает хронический характер. Человек, страдающий ипохондрией, может годами ходить по врачам разных специальностей, проходить бесконечные обследования, но так и не получить желанного успокоения. 😔 Эта "медицинская одиссея" лишь подпитывает тревогу и убежденность в наличии болезни.
Что делать, если вы столкнулись с ипохондрией?
- Признайте проблему: Первый шаг к выздоровлению - это признание, что проблема существует и что вам нужна помощь. 🤝
- Обратитесь к специалисту: Психотерапия - это ведущий метод лечения ипохондрического расстройства. Психотерапевт или психиатр поможет вам разобраться в причинах тревоги и разработать индивидуальный план лечения. 🧠
- Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказала свою эффективность в лечении ипохондрии.
- Лекарственные препараты: В некоторых случаях, как дополнение к психотерапии, врач может назначить антидепрессанты или противотревожные препараты. 💊 Однако важно помнить, что медикаментозное лечение без психотерапии редко дает долгосрочный результат.
Литература для самопомощи:
- "Свобода от тревоги" Роберта Лихи. 📖
- "Терапия беспокойства" Дэвида Бернса. 📖
- "Ипохондрия или страх болезней" Ал. Бартолетти, Дж. Нардонэ. 📖
- "Страх. Тревога. Фобия" Дмитрия Ковпака. 📖
Помните, что ипохондрия - это не приговор! 💪 Своевременное обращение за помощью и правильное лечение помогут вам вернуть контроль над своей жизнью и перестать бояться болезней.
Понравилась запись? Не забудьте поделиться❤️
Найти меня можно здесь:
Телеграм: https://t.me/psy_mrassvet
Дзен: https://dzen.ru/psy_rassvet
#ипохондрия #здоровье #психология #тревога #окр #кпт #самопомощь #психотерапия #психиатр #психолог #медицинскаяодиссея