Как не пострадать от своего зверя, от аутоагрессии.
Если человек не признает своей звериной природы, то с ним будет невозможно построить отношения на сотрудничестве. Ему будет сложно строить отношения с близкими и реализовать свой потенциал. Он будет всегда МАНИПУЛИРОВАТЬ. Он будет всегда стремится к доминированию или подчинению.
Агрессия пугает всех, мы чувствуем ее на уровне тела. И люди агрессивные для нас опасны , мы не можем с ними расслабиться.
Чужая агрессия, чужой зверь нас либо вводит в страх либо в состояние обороны и тоже агрессии.
Почему, это важно знать. Если вы в агрессии , то рядом с вами вылезут чужие звери и будет драка -конфликт. А потом будет агрессия на себя за конфликт.
А отследив свою агрессию вы можете не вступать в контакт , а успокоить ее. Вспомнив о том, что и человеческое в нас есть тоже .
Почему нам сложно видеть свою агрессию ?
Если агрессия в семье считалась неприемлемой и подавлялась, то ребенку передается такое же отношение к агрессии. Что агрессия -это что то ужасное.
Конфликты -плохо, говорить свое мнение упрямство , надо слушать старших и так далее.
Категоричные установки, не соотносящиеся с контекстом. Не разбираются на детали, нет привычки опираться на свое мышление, доверять себе.
Вот так появляются правила, которые становятся клеткой с током по периметру, который бьет аутоагрессией, если выйти из нее.
Например : мне человек неприятен, я злюсь в общении с ним. Но мне нельзя злиться и конфликтовать, нельзя перестать с ним общаться, поэтому я буду терпеть и подавлять злость.
А если изначально в ребенке много агрессии и конкуренции? Желания достигать , добиваться больших целей ? А у него запрет на агрессию.
И тогда вместо реализации себя в такой форме , где агрессия будет уместна, в соревнованиях , в достижениях цели, ребенок обучается подавлению агрессии и терпению. Он биться свою агрессию.
Держим мы агрессию- телом, поэтому будет зажатость, не будет спонтанности и значит умения нравится. И не будет ценности себя. И можно уже понять как будут строится отношения.
Невозможность подавить агрессию, будет вырабатывать навык скрытой агрессии, выпускать тихо, то есть проявление агрессии токсичным путем, незаметно. Это искусство-так пустить агрессию, чтобы всем было плохо, а предъявить никто не мог.
Люди непризнающие свою агрессию, боящиеся ее, начинают верить в свою непогрешимость и превращаются в «святую жертву», искренне верующую в то, что она несет добро другим и не понимающая почему люди начинают ее сторониться.
И вместо того, чтобы реализовать свой потенциал, жертва тратит жизнь на вечную борьбу с агрессией. Я ее не вижу-это не я.
Общались с такими людьми, которые вроде говорят добрые слова, но ощущение после общения с ними неприятное .
«Святая Жертва» умеет отравить токсичностью.
Вот такие «святые люди» самые опасные , разрушают все вокруг , а предьявить им нельзя , они слабые и страдают и такие «добрые», что рядом с ними любой будет чувствовать себя злым и виноватым.
При этом человек действительно несчастный , он не смог реализовать свой потенциал , ему не дала его клетка узнать какой он и какие у него способности.
Терапии такие практически не поддаются .
Личность не выдержит аутоагрессии- признать, что оказывается всю жизнь был токсичной жертвой и отправлял жизнь вокруг себя? Это для личности будет подобно смерти. Надо будет заново родиться.
И теперь представьте, если это психолог. Таких много и их видно сразу по тому дикому различию между тем что говорят и что написано на лице.
Как писала в своих записках императрица Александра Федоровна ,после 35 лет , все будет написано на вашем лице.
И подавляемая агрессия будет вылезать во всем и в речи и в словах и в выражении.
Именно поэтому научиться видеть агрессию -это путь к реализации и гармонии как внутри так и снаружи.
Не выпускать , а научиться видеть . Признавая в себе звериное , мы можем идти в человеческое.
Если человек не признает агрессию, то он будет считать себя правым во всем и разговор с ним будет бесполезен. Он будет видеть только в других свое зло, которое ему запрещено видеть в себе.
А свою агрессию будут прикрывать красивыми словами.
Приведу пример , я работая с людьми могу быть очень щедрая и делится знаниями, помогать в развитии, но когда это сотрудничество , а если пользоваться, доступ к ресурсам закрываю.
И претензии всегда одинаковые ( манипуляции всегда примитивные и предсказуемые) говорят похожее : ну вы не даете мне тепло или вы изменили отношение или вы изменились. То есть объявляют агрессором меня, так как признать свою агрессию не могут.
Вот за такими размытыми претензиями всегда стоит скрытая агрессия, цель конкретная и материальная : отдайте то, чем я хочу пользоваться, ваши ресурсы.
За красивыми и общими фразами всегда скрываются желания, в которых стыдно признаться .
Так как не стать жертвой свой аутоагрессии и не поварить свой потенциал в орудие разрушения?
Научится отслеживать злость. Я сейчас злюсь , я сейчас зверь. Я ощущаю себя в опасности , я буду нападать.
Как вы нападаете на других , так вы нападаете и на себя. Сила одинаковая .
За что вы нападаете на других , именно за это вы нападете на себя.
Пока научитесь это видеть .
Избавится от аутоагрессия мы не сможем никогда . Это наш инстинкт самосохранения, который заставляет нас двигаться к развитию. Но если аутоагрессия начинает подавлять нас -то мы блокируем свою активность .
И наша задача -обнаружить ее и снизить ее влияние.
Кто хочет больше узнать о своей аутоагрессии, можете записаться на консультацию.
А вам сложно признать свою агрессию , у вас есть запрет на нее?
Автор: Аксёнова Кристина Николаевна
Психолог, Имидж Отношения Карьера
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru