Научные исследования подтвердили важность правильного распределения физической активности для улучшения здоровья людей, подверженных высокому риску развития диабета. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что для достижения максимального эффекта от физических упражнений наиболее умеренную и интенсивную физическую нагрузку следует выполнять вечером.
Кроме того, ученые из Университета Эдит Коуэн установили связь между употреблением зеленых продуктов и снижением уровня сахара в крови. Они провели исследование среди почти 9 тысяч взрослых людей и выяснили, что регулярное употребление листовой зелени и крестоцветных овощей приводит к нормализации уровня сахара и повышению чувствительности к инсулину. Это может помочь предотвратить развитие сахарного диабета и других заболеваний, связанных с нарушением углеводного обмена.
]]>
