Вес - 84,6 кг
О том, что можно похудеть без чувства голода. И при этом прекрасно себя чувствовать!
Нельзя!
Конечно, я помню свой эксперимент с высокобелковой низкоуглеводной диетой и даже о нём писала
https://dzen.ru/media/id/653090f943f30e4aa0a63b7f/belkovaia-dieta-657536284f0304257d71dd3c
Вкратце - есть не хотелось, но и жить тоже. Самочувствие хоть немного улучшалось после еды, но быстро приходило в состояние полный упадок.
Уж не этому эксперименту я обязана 7-ю кг, которые набрала за зиму
А теперь случай к теме)
Проснулась до будильника (ну да, если лечь спать в 19, в 5.30 проснуться не проблема), сделала зарядку, тренировку для мышц тазового дна. Сообиралась на пробежку, но меня спугнул дождь.
Позавтракала сендвичем крок-мадам (там и ветчина с индейкой, и яйцо, и хлеб, и сыр, и помидор) и кофе с молоком и шоколадкой. То есть очень сытный завтрак. И что в итоге? В начале десятого я поняла, что не голодная, а очень голодная. А до перекуса ещё полтора часа!
В общем, все полтора часа усердно отлавливала себя на кухне и отправляла мыть посуду (хоть какая-то польза). Вот вам и без голода. Хотя рецепт сендвича был взят у нутрицитолога, который как раз обещает похудение без чувства голода.
Про вечерний голод тоже не говорят. Да, привыкаешь не есть вечером. Но это ой как не просто. Помню, как меня просто трясло от холода по вечерам, согревалась только в горячей ванне.
В общем, похудение без голода и с отличным самочувствием - это миф