Вес - 84,6 кг О том, что можно похудеть без чувства голода. И при этом прекрасно себя чувствовать!
Нельзя!
Конечно, я помню свой эксперимент с высокобелковой низкоуглеводной диетой и даже о нём писала https://dzen.ru/media/id/653090f943f30e4aa0a63b7f/belkovaia-dieta-657536284f0304257d71dd3c
Вкратце - есть не хотелось, но и жить тоже. Самочувствие хоть немного улучшалось после еды, но быстро приходило в состояние полный упадок.
Уж не этому эксперименту я обязана 7-ю кг, которые набрала за зиму
А теперь случай к теме)
Проснулась до будильника (ну да, если лечь спать в 19, в 5.30 проснуться не проблема), сделала зарядку, тренировку для мышц тазового дна. Сообиралась на пробежку, но меня спугнул дождь.
Позавтракала сендвичем крок-мадам (там и ветчина с индейкой, и яйцо, и хлеб, и сыр, и помидор) и кофе с молоком и шоколадкой. То есть очень сытный завтрак. И что в итоге? В начале десятого я поняла, что не голодная, а очень голодная. А до перекуса ещё полтора часа!
В общем, все полтора