ЭТО НЕЙРОНЫ
И в нашем мозге их около 90 миллиардов! Именно созданные ими нейронные связи делают нас такими, какие мы есть. ДЕЛАЮТ НАС ЛЮДЬМИ.
Что значит «поменять себя», стать до некоторой степени другим человеком?
Это значит менять своё мышление, менять реакции, менять привычки. То есть создавать новые нейронные связи, используя нейропластичность мозга. К счастью, он обладает удивительной способностью к таким изменениям, к восстановлению и адаптации.
Мозг и иммунная система работают вместе, как хорошо слаженная команда. И с каждой новой нейронной связью наша иммунная система получает поддержку (а с «потерей» каждой связи – теряет её).
Что может нарушать нейронные связи?
Инфекции и воспаление, нейродегенеративные заболевания и травмы, неполноценный сон и дефициты в питании, и конечно - хронический дистресс и депрессия.
Что помогает созданию новых нейронных связей?
НЕ ИЗОЛИРОВАННОСТЬ СЕБЯ ОТ МИРА!!!
А также, интеллектуальное напряжение при решении умственных задач, обучение чему-то новому, любознательность, встречи и общение, физическая активность и полноценное питание, желание разбираться в своей голове со своими «тараканами» и навык «прощаться» с ними.
Но наш мозг так устроен, что после психотравмы мы сами себе можем оказать помощь лишь до определенной границы. Дальше идёт бессознательное. И без понимания по каким законам живёт психика и без грамотного к ней подхода, мозг будет блокировать попытки любой трансформации. Вот тут на помощь может прийти психотерапия.
Чем медицина лечит мозг?
Таблетками, микстурами, ноотропами, антидепрессантами. Всем материальным.
А чем можно вылечить разум?
Откровенными разговорами, разъяснениями в равном диалоге, вспышками понимания - озарения, инсайты, переработкой жизненного опыта других людей, верой, молитвой. Всем нематериальным, что нельзя «пощупать», но ИМЕННО ЭТО И СОЗДАЁТ НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ И МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ.
Если говорить про рак, то многими учеными доказано, что психотерапия помогает онкопациентам уменьшить тревогу и боль, улучшить адаптацию после лечения и уменьшить рецидивы.
Каким образом? Воздействуя через мозг. В том числе, создавая новые нейронные связи. А раз крепче нейронные связи, то меньше стрессовых гормонов, лучше работает иммунная система и уменьшается системный воспалительный процесс.
Кстати, когда вы учите свой мозг чувствовать уверенность в выздоровлении, вы также стимулируете формирование новых нейронных связей!
Поэтому, старайтесь при любой возможности создавать новые «тропинки» нейронных связей, уверенно превращайте их в «магистрали».
Это и жизнь сделает интереснее и поможет мобилизовать силы организма для борьбы с заболеваниями.
Я - врач, кандидат медицинских наук, онкопсихолог веду Tелеграм-канал, который будет полезен онкопациентам и их родственникам, а также всем, кто интересуется, как поддержать свой иммунитет и сохранить здоровье.
👉 Переходите и подписывайтесь на мой Телеграм-канал ➡️ссылка на канал
Автор: Жданов Павел Николаевич
Психолог, Онкопсихолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru