Друзья, всем привет. Сегодня хочу поделиться интересной книгой с вами по теме медитации.
Здесь даже не столько как медитировать, а как привнести медитацию в свою жизнь.
Ведь главный смысл практики не на коврике практиковать, а нести это состояние после практики в повседневную жизнь.
Внимательно проживать свои текущие моменты и делать правильные и осознанные выборы. Которые в будущем дадут хорошие результаты для вас.
Все по делу в этой книге. Спокойно, без излишней мотивации про успешный успех, которой я, если честно, уже наелась.
Я ее начала читать еще во время учебы, но потом прервала чтение по понятным причинам, до родов, что-то не до этого мне было. И после сразу тоже.
А сейчас продолжила и так книга меня как то настроила на другой лад совсем.
Я ее на ночь читаю, успокаивает ум. Не так как медитация, но напитывает мозг благими мыслями что ли… как еще выразить не знаю.
И знаете что? Мне тут ночью пришло прямо озарение какой курс по медитации записать. Прямо четко картинка сложилась. Утром я записала идею, там не одна идея даже была. В общем, такого потока вдохновения давно у меня не было.
Теперь надо чтобы сил, терпения и усердия хватило это все в жизнь осуществить.
Я уже начала. )))
Но даже без идей, просто состояние хорошее от чтения такой литературы получаешь, что, уверена, такие книги стоит читать.
Да, не написала, книга называется «8 внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды.» Автор Хенепола Гануратана.
Хенепола это открытие прошлого года для меня было, я много книг его купила, еще не все прочитала. Но его стиль изложения мне очень нравится.
От души рекомендую.
#времячтения