Помните, раньше говорили, что нервные клетки не восстанавливаются. Устаревшие данные. Восстанавливаются очень даже.
Еще в 1998 году исследования показали, что у людей в 60-70 лет происходит возникновение и рост новых нервных клеток. В нашем мозге есть область, отвечающая за обучаемость и память. Вот там эти новые нервные клетки, нейроны, связи и образовываются.
Давно уже известно, что с возрастом мозг человека не теряет свойства развиваться и приспосабливаться к новым условиям.
Зарядка помогает нам сохранять физическую активность, а для умственной активности есть книги, компьютерные игры, шахматы, , логические задачки, тесты и кроссворды. Но не только.
Еще есть нейробика - фитнес, аэробика для мозга. Эта тренировка заставляет мозг работать непривычным образом. Он любит новизну, а нейробика как раз и предлагает нашим серым клеточкам новые ситуации.
Заходим с утра в ванную, закрываем глаза. Умываемся, чистим зубы, щетку из правой руки - в левую. Под душ - только с открытыми глазами.
Гуляя, можно изменить привычный маршрут, зайти в другой магазин.
Почитать вслух стихи, вспомнить те, которые когда-то учили, выучить новое. А сама я люблю повторить "Бородино" М.Ю.Лермонтова и "Сказку о Золотом петушке" А.С.Пушкина.
У меня есть карта мира и карта России. Я переворачиваю их вверх ногами и стараюсь найти разные страны, города, реки. Сначала это не просто, а потом - свободно.
Полезно путешествовать, знакомиться с новыми людьми, даже в комментариях под статьями. Попробовать написать небольшой текст левой рукой. Нарисовать красками картину, самую простую, все равно, мозг обрадуется. Придумать новое блюдо, а можно освоить новый рецепт.
Оказывается, упражнения для пальцев оказывают положительное влияние на работу мозга. Вот я и разминаю пальцы, делаю специальные упражнения.
И конечно, несколько математических вопросов, еще как полезных для серого вещества ! Вопросы совсем детские, легкие, но внимания требуют.
1. На руках 10 пальцев. А сколько пальцев на 10 руках ?
2. Два спортсмена играли в теннис 3 часа. Сколько времени играл каждый?
3. В 12 часов дня из Москвы в Санкт-Петербург отправился поезд со скоростью 100 км/час. В это же время из Санкт-Петербурга в Москву вышел поезд со скоростью 80 км/час. Какой из этих поездов будет дальше от Москвы, когда они встретятся ?
4. Есть 25 трехметровых бревен. Их нужно распилить на полуметровые части. Сколько распилов нужно сделать ?
5. В четырехэтажном доме Ваня живет выше Пети, но ниже Сени, а Вася живет ниже Пети. Кто на каком этаже живет ?
Спасибо, что Вы дочитали.
Желаю Вам здоровья, новых знаний и новых впечатлений.