Формула "у меня всё нормально" или человек, который ничего не осознаёт

Почему человек сразу не реагирует на признаки разлада своего психического здоровья? Почему мы не можем сразу их распознать?

Такие вопросы мне задавали студенты - первокурсники психфака в этом весеннем семестре. Рассказывая истории о близком окружении, ребята задавались вопросом: "Почему человек не осознаёт свою депрессию и не обращается за помощью? Почему чаще приходят именно в тяжёлом состоянии?"

Захотелось об этом написать.

Дело в том, что мы не способны осознавать признаки психического нездоровья:
1) если нет субъективного душевного страдания;
2) если нет душевного страдания в острой степени, при котором не пойти к специалисту - хуже, чем пойти.
3) если нет любопытства, желания самопознания и амбиций, направленных на улучшение качества жизни.

Мы привыкли обращаться за помощью, когда есть физическая боль, но при душевной боли мы можем просто не знать:
- что является нормой?
- бывает ли по другому?
- когда ещё можно справляться самому, а когда уже пора бить тревогу?

Ещё одна причина, по которой понимание внутренних процессов может быть ослаблено - работа защитных механизмов психики. При неадаптивной работе защит, нарушается процесс рефлексии: проблем будто бы нет, доступа к чувствам - тоже, и т.д.

Затруднено восприятие собственных эмоций. Человеку бывает непросто замечать потребности, желания и многие другие процессы внутри себя.

Отношения с другими часто характеризуются как "нормальные" и беспроблемные. Эмоции отсутствуют или отрицаются. Более интенсивные чувства "отбрасываются" и оцениваются как малозначительные, мешающие "нормально" жить. Трудности в отношениях не окрашены яркой эмоциональностью и приподносятся как сухие факты: "ничего не произошло, у меня все нормально" и др.

"Невозбудимость" такого человека часто воспринимается другими как "закалённость", "стойкость" и даже вызывает восхищение. А иногда, раздражает его "нечувствительность", толстокожесть и закрытость. Но цена у такого непоколебимого самообладания всё же есть - часто это результат работы защитных механизмов психики (отрицание, подавление, рационализация, диссоциация, изоляция и др).

О работе защитных механизмов психики подробнее расскажу в следующих статьях 😊

Автор: Алёна Михайловна Лысенкова
Психолог, Клинический

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru