Почему человек сразу не реагирует на признаки разлада своего психического здоровья? Почему мы не можем сразу их распознать?
Такие вопросы мне задавали студенты - первокурсники психфака в этом весеннем семестре. Рассказывая истории о близком окружении, ребята задавались вопросом: "Почему человек не осознаёт свою депрессию и не обращается за помощью? Почему чаще приходят именно в тяжёлом состоянии?"
Захотелось об этом написать.
Дело в том, что мы не способны осознавать признаки психического нездоровья:
1) если нет субъективного душевного страдания;
2) если нет душевного страдания в острой степени, при котором не пойти к специалисту - хуже, чем пойти.
3) если нет любопытства, желания самопознания и амбиций, направленных на улучшение качества жизни.
Мы привыкли обращаться за помощью, когда есть физическая боль, но при душевной боли мы можем просто не знать:
- что является нормой?
- бывает ли по другому?
- когда ещё можно справляться самому, а когда уже пора бить тревогу?
Ещё одна причина, по которой понимание внутренних процессов может быть ослаблено - работа защитных механизмов психики. При неадаптивной работе защит, нарушается процесс рефлексии: проблем будто бы нет, доступа к чувствам - тоже, и т.д.
Затруднено восприятие собственных эмоций. Человеку бывает непросто замечать потребности, желания и многие другие процессы внутри себя.
Отношения с другими часто характеризуются как "нормальные" и беспроблемные. Эмоции отсутствуют или отрицаются. Более интенсивные чувства "отбрасываются" и оцениваются как малозначительные, мешающие "нормально" жить. Трудности в отношениях не окрашены яркой эмоциональностью и приподносятся как сухие факты: "ничего не произошло, у меня все нормально" и др.
"Невозбудимость" такого человека часто воспринимается другими как "закалённость", "стойкость" и даже вызывает восхищение. А иногда, раздражает его "нечувствительность", толстокожесть и закрытость. Но цена у такого непоколебимого самообладания всё же есть - часто это результат работы защитных механизмов психики (отрицание, подавление, рационализация, диссоциация, изоляция и др).
О работе защитных механизмов психики подробнее расскажу в следующих статьях 😊
Автор: Алёна Михайловна Лысенкова
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
