Люблю это упражнение. Кстати, оно не такое легкое, как может показаться на первый взгляд.
Задача такая:
Придумать и продумать в деталях любой сюжет своего практически идеального дня (с момента пробуждения и до вечера) без каких-либо ограничений. Условие — нельзя повторять всё уже хорошо известное, обращаться к сценариям прошлого (любимым местам, событиям, вещам тд).
Начните с того как, где и с кем вы проснулись) и далее соберите весь свой день в деталях, как пазл 🧩— как провели его, с кем провели, как выглядите, чем питаетесь, чем занимаетесь, кем работаете, как отдыхаете, на чем перемещаетесь, о чем общаетесь с людьми, о чем мечтаете из этой точки, где вы уже живете в своей мечте и.. вечером засыпаете.
Абсолютная свобода самовыражения и воображения, но без инфантилизма.
Суть не в том, чтобы нафантазировать сюжет, достойный Оскара с участием голивудских звезд, а в том, чтобы приземлить наиболее интересный потенциал событий для своей жизни в условия восприятия реализации этой мечты на бытовом уровне)
В ходе такой практики вы задаетесь важными вопросами — «чего я хочу? что мне нравится?», которые смещают внимание с навязанных социумом идей, внешнего мира на внутренний — так вы возвращаете фокус к себе, своим интересам, предпочтениям, стремлениям.
Условия неограниченных ресурсов дают свободу мысли и помогают забыть о том, что сегодня мы по каким-то причинам себе не разрешаем или боимся и тд.
Где-то раз в несколько месяцев стараюсь делать эту практику — очень полезно. Особенно в части анализа своих истинных желаний и соответствия им фактических реалий. Это помогает быстро увидеть, что из желаемого можно начать делать уже завтра, а на что наоборот — стоит перестать тратить время уже сегодня).
Мир как пластилин.
Если начать воспринимать его таким, то и лепить свою реальность в нем становится намного проще).