И нет, это не цепляющий внимание заголовок. Ну разве что чуть-чуть. Я надеюсь, что ваше внимание уже обращено к тексту и рассказываю, как вы в том числе точно ошибались с вашим партнёром. Эту ошибку мышления очень просто обнаружить в ваших мыслях, она звучит так: "Он думает, что..." или "она подумала, что..."
Например, вы приходите домой, у вас был тяжёлый денёк, а ваш партнер молчит и ЯВНО чем-то недоволен. И тут в голове у вас запускается ПРОЦЕСС: "Наверное, он думает, что я снова забыл(а) что-то там сделать", или "Она решила, что я слишком много времени уделяю работе". Вот это и есть ошибка, которая называется "чтение мыслей".
Мы часто пытаемся угадать, что думает другой человек. В этом мы опираемся на свой опыт, настроение или страхи. И мы почти всегда ошибаемся. Мы видим ситуацию через свои когнитивные процессы и приписываем другим свои собственные мысли и чувства. Это создает тонну недопониманий и конфликтов. Страх — плохая опора для мышления.
Куда легче и приятнее жить, когда мы думаем, что другие нам понятны. Особенно любимые люди. А если мы подумаем о том, что мы не знаем, что же думает другой человек, мы не знаем, что с ним происходит сейчас — это вызывает у нас дискомфорт. Особенно с любимыми людьми. Мы стремимся заполнить эту пустоту своим предположением, даже если оно неверно. Это естественно, понятно, но в этом мало пользы.
Как же перестать "читать мысли"?
Хех, хорошо бы звучал иной вопрос — как научиться читать мысли? Вот тогда бы отношения точно были бы полны гармонии, счастья и взаимопонимания.
Но если вы этого не умеете, то придётся найти другой способ выуживания мыслей из партнёра, например, через разговор. Вместо того чтобы додумывать — спросите. Особо чутким партнёрам в отношениях это может быть сигналом к тому, что он, его мысли и чувства важны для вас. +5 баллов к теплоте отношений.
Когда у вас появляется мысль о том, что другой человек как-то раздражён, встревожен, зол или ещё в каком-либо состоянии со знаком "минус", спросите себя — нет ли этого сейчас во мне? Это поможет вам осознать, что ваше предположение – это всего лишь предположение. Ваше предположение, которое может быть построено на том, что чувствуете сейчас вы.
Ну как, есть ли кто-нибудь, кто так никогда не ошибался в отношениях? Может, я в цепляющем заголовке тоже совершил ошибку мышления? Скажет ли кто-нибудь какую?)
Автор: Чернов Никита Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru